Памятка по профилактике гриппа, профилактика гриппа и ОРВИ для детей памятка

  • ссылка: Памятка: Профилактика гриппа и коронавирусной инфекции
  • ссылка: Памятка:ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ОДНОРАЗОВОЙ МАСКИ СНИЖАЕТ ВЕРОЯТНОСТЬ ЗАРАЖЕНИЯ ГРИППОМ, КОРОНАВИРУСОМ И ДРУГИМИ ОРВИ
  • Грипп, коронавирусная инфекция и другие острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ)
  • Грипп, коронавирусная инфекция и другие острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) находятся на первом месте по числу ежегодно заболевающих людей.
  • Несмотря на постоянные усилия, направленные на борьбу с возбудителями гриппа, коронавирусной инфекции и других ОРВИ победить их до сих пор не удается.
  • Ежегодно от осложнений гриппа погибают тысячи человек.

Это связано с тем, что вирусы, прежде всего вирусы гриппа и коронавирусы обладают способностью менять свою структуру и мутировавший вирус, способен поражать человека вновь. Так, переболевший гриппом человек имеет хороший иммунный барьер, но тем не менее новый измененный вирус, способен легко проникать через него, так как иммунитета против этого вида вируса организм пока не выработал.

Для кого наиболее опасна встреча с вирусом?

Особо тяжело переносят инфекцию дети и пожилые люди, для этих возрастных групп очень опасны осложнения, которые могут развиться во время заболевания. Дети болеют более тяжело в связи с тем, что их иммунная система еще не встречалась с данным вирусом, а для пожилых людей, также, как и для людей с хроническими заболеваниями, вирус опасен по причине ослабленной иммунной системы.

  1. Группы риска
  2. ·        Дети
  3. ·         Люди старше 60 лет
  4. ·         Люди с хроническими заболеваниями легких (бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких)
  5. ·         Люди с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы (врожденные пороки сердца, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность)
  6. ·         Беременные женщины
  7. ·         Медицинские работники
  8. ·         Работники общественного транспорта, предприятий общественного питания
  9. Каким образом происходит заражение?

Инфекция передается от больного человека здоровому через мельчайшие капельки слюны или слизи, которые выделяются во время чихания, кашля разговора. Возможна и контактная передача.

  • Симптомы
  • В зависимости от конкретного вида возбудителя симптомы могут значительно различаться, как по степени выраженности, так и по вариантам сочетания.
  • ·         Повышение температуры
  • ·         Озноб, общее недомогание, слабость головная боль, боли в мышцах
  • ·         Снижение аппетита, возможны тошнота и рвота
  • ·         Конъюнктивит (возможно)
  • ·         Понос (возможно)

В среднем, болезнь длится около 5 дней. Если температура держится дольше, возможно, возникли осложнения.

  1. Осложнения
  2. ·         Пневмония
  3. ·         Энцефалит, менингит
  4. ·         Осложнения беременности, развитие патологии плода
  5. ·         Обострение хронических заболеваний

Лечение заболевания проводится под контролем врача, который только после осмотра пациента назначает схему лечения и дает другие рекомендации. Заболевший должен соблюдать постельный режим, полноценно питаться и пить больше жидкости.

Антибиотики

Принимать антибиотики в первые дни заболевания — большая ошибка. Антибиотики не способны справиться с вирусом, кроме того, они неблагоприятно влияют на нормальную микрофлору.

Антибиотики назначает только врач, только в случае развития осложнений, вызванных присоединением бактериальной инфекции.

Принимать антибактериальные препараты в качестве профилактики развития осложнений- опасно и бесполезно.

Заболевший человек должен оставаться дома и не создавать угрозу заражения окружающих.

Профилактика

Самым эффективным способом профилактики гриппа является ежегодная вакцинация. Состав вакцины против гриппа меняется ежегодно. Прежде всего, вакцинироваться рекомендуется тем, кто входит в группу риска. Оптимальное время для вакцинации октябрь-ноябрь. Вакцинация детей против гриппа возможна, начиная с 6-месячного возраста.

  • Вакцины против большинства возбудителей острых респираторных вирусных инфекций не разработаны.
  • Универсальные меры профилактики
  • ·        Часто и тщательно мойте руки
  • ·        Избегайте контактов с кашляющими людьми
  • ·        Придерживайтесь здорового образа жизни (сон, здоровая пища, физическая активность)
  • ·        Пейте больше жидкости
  • ·        Регулярно проветривайте и увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь
  • ·        Реже бывайте в людных местах
  • ·        Используйте маску, когда находитесь в транспорте или в людных местах 
  • ·        Избегайте объятий, поцелуев и рукопожатий при встречах
  • ·        Не трогайте лицо, глаза, нос немытыми руками
  • При первых признаках вирусной инфекции – обратитесь к врачу!

Памятка по профилактике гриппа, профилактика гриппа и ОРВИ для детей памятка

Памятка по профилактике гриппа, профилактика гриппа и ОРВИ для детей памятка

  1. Гигиена при гриппе, коронавирусной инфекции и других ОРВИ
  2. Что нужно делать в период активной  циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции и других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) для того, чтобы предотвратить собственное заражение и обезопасить окружающих, если заболели вы?
  3. Возбудители всех этих заболеваний высоко заразны и передаются преимущественно воздушно-капельным путем.

При чихании и кашле в воздухе вокруг больного человека распространяются микрокапли его слюны, мокроты и респираторных выделений, которые содержат вирусы.

Более крупные капли оседают на окружающих предметах, и поверхностях, мелкие -долго находятся в воздухе и переносятся на расстояния до нескольких сот метров, при этом вирусы сохраняют способность к заражению от нескольких часов до нескольких дней.

Основные меры гигиенической профилактики направлены на предотвращение контакта здоровых людей с содержащими вирусы частицами выделений больного человека.

Соблюдение следующих гигиенических правил позволит существенно снизить риск заражения или дальнейшего распространения гриппа, коронавирусной инфекции и других ОРВИ.

Памятка по профилактике гриппа, профилактика гриппа и ОРВИ для детей памятка

Как не заразиться

·         Мыть руки после посещения любых общественных мест, транспорта, прикосновений к дверным ручкам, деньгам, оргтехнике общественного пользования на рабочем месте, перед едой и приготовлением пищи. Уделите особое внимание тщательному намыливанию (не менее 20 секунд), и последующему полному осушению рук.

·         После возвращения с улицы домой — вымыть руки и лицо с мылом, промыть нос изотоническим раствором соли.

·         Прикасаться к лицу, глазам-только недавно вымытыми руками. При отсутствии доступа к воде и мылу, для очистки рук использовать дезинфицирующие средства на спиртовой основе. Или воспользоваться одноразовой салфеткой, при необходимости прикосновения к глазам или носу

·         Надевать одноразовую медицинскую маску в людных местах и транспорте. Менять маску на новую надо каждые 2-3 часа, повторно использовать маску нельзя.

  • ·         Отдавать предпочтение гладким прическам, когда вы находитесь в местах скопления людей, распущенные волосы, часто контактируя с лицом, увеличивают риск инфицирования.
  • ·         Избегать близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).
  • ·         Не прикасаться голыми руками к дверным ручкам, перилам, другим предметам и поверхностям в общественных пространствах.
  • ·         Ограничить приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия.
  • ·         Чаще проветривать помещения.
  • ·         Не пользоваться общими полотенцами.
  • Памятка по профилактике гриппа, профилактика гриппа и ОРВИ для детей памятка
  • Как не заразить окружающих
  • ·         Минимизировать контакты со здоровыми людьми (приветственные рукопожатия, поцелуи).
  • ·         Если вы испытываете недомогание, но вынуждены общаться с другими людьми или пользоваться общественным транспортом — использовать одноразовую маску, обязательно меняя ее на новую каждый час.
  • ·         При кашле или чихании обязательно прикрывать рот, по возможности — одноразовым платком, если его нет — ладонями или локтевым сгибом.
  • ·         Пользоваться только личной или одноразовой посудой.
  • ·         Изолировать от домочадцев свои предметы личной гигиены: зубную щетку, мочалку, полотенца.
  • ·         Проводить влажную уборку дома ежедневно, включая обработку дверных ручек, выключателей, панелей управления оргтехникой.

Памятка по профилактике гриппа, профилактика гриппа и ОРВИ для детей памятка

  1. Грипп, коронавирус, другие ОРВИ — поможет маска!
  2. В период активной циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции, и других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций напоминаем о целесообразности использования одноразовой медицинской маски в качестве эффективной меры профилактики заражения и ограничения распространения инфекции.
  3. Эти вирусы передаются от человека к человеку преимущественно воздушно-капельным путём, через микрокапли респираторных выделений, которые образуются, когда инфицированные люди говорят, чихают или кашляют.
  4. С воздухом эти капли могут попасть на поверхность слизистой оболочки верхних дыхательных путей здоровых людей, которые находятся рядом с заражённым человеком.
  5. Заражение может происходить и в результате непосредственного или косвенного контакта здорового человека с респираторными выделениями инфицированного.
  6. Использование одноразовой медицинской маски предотвращает попадание в организм здорового человека капель респираторных выделений, которые могут содержать вирусы, через нос и рот.
  7. ·        Надевайте маску, когда ухаживаете за членом семьи с симптомами вирусного респираторного заболевания.
  8. ·        Если вы больны, или у вас симптомы вирусного респираторного заболевания, наденьте маску перед тем, как приближаться к другим людям.
  9. ·        Если у вас симптомы вирусного респираторного заболевания и вам необходимо обратиться к врачу, заблаговременно наденьте маску, чтобы защитить окружающих в зоне ожидания.
  10. ·        Носите маску, когда находитесь в людных местах.
  11. ·        Используйте маску однократно, повторное использование маски недопустимо.
  12. ·        Меняйте маску каждые 2-3 часа или чаще.
  13. ·        Если маска увлажнилась, её следует заменить на новую.
  14. ·        После использования маски, выбросьте её и вымойте руки.
  15. Одноразовая медицинская маска, при правильном использовании – надёжный и эффективный метод снижения риска заражения и предотвращения распространения гриппа, коронавируса и других возбудителей ОРВИ.
  16.  Памятка по профилактике гриппа, профилактика гриппа и ОРВИ для детей памяткаПамятка по профилактике гриппа, профилактика гриппа и ОРВИ для детей памятка

Памятка по профилактике гриппа, профилактика гриппа и ОРВИ для детей памятка

Памятка для населения профилактика ГРИППА и ОРВИ

27 Декабря 2019

Что такое грипп?

Грипп — это тяжелая вирусная инфекция, которая поражает мужчин, женщин и детей всех возрастов и национальностей. Эпидемии гриппа случаются каждый год обычно в холодное время года. По количеству случаев в мире грипп и ОРВИ занимают первое место, удельный вес в структуре инфекционных заболеваний достигает 95%. 

Грипп и ОРВИ, постепенно подрывая здоровье, сокращают на несколько лет среднюю продолжительность жизни человека.

При тяжелом течении гриппа часто возникают необратимые поражения сердечно-сосудистой системы, дыхательных органов, центральной нервной системы, провоцирующие заболевания сердца и сосудов, пневмонии, трахеобронхиты, менингоэнцефалиты.

Распространенными осложнениями после гриппа являются риниты, синуситы, бронхиты, отиты, обострение хронических заболеваний, бактериальная суперинфекция. В ослабленный гриппом организм часто внедряется бактериальная инфекция (пневмококковая, гемофильная, стафилококковая).

Наибольшие жертвы грипп собирает среди пожилых групп населения, страдающих хроническими болезнями. Смерть при гриппе может наступить от интоксикации, кровоизлияний в головной мозг, легочных осложнений (пневмония), сердечной или сердечно-легочной недостаточности.

Читайте также:  Поллиноз и кормление ребенка: как избежать аллергии?

Что такое ОРВИ? В чём отличие от гриппа?

Термин «острое респираторное заболевание» (ОРЗ) или «острая респираторная вирусная инфекция» (ОРВИ) охватывает большое количество заболеваний, во многом похожих друг на друга.

Основное их сходство состоит в том, что все они вызываются вирусами, проникающими в организм вместе с вдыхаемым воздухом через рот и носоглотку, а также в том, что все они характеризуются одним и тем же набором симптомов. У больного несколько дней отмечается повышенная температура тела, воспаление в горле, кашель и головная боль.

Самым распространенным симптомом респираторных заболеваний является насморк; он вызывается целым рядом родственных вирусов, известных как риновирусы. При выздоровлении, все эти симптомы исчезают и не оставляют после себя никаких следов.

Вирус гриппа очень легко передается. Самый распространенный путь передачи инфекции — воздушно-капельный. Также возможен и бытовой путь передачи, например через предметы обихода.

При кашле, чихании, разговоре из носоглотки больного или вирусоносителя выбрасываются частицы слюны, слизи, мокроты с болезнетворной микрофлорой, в том числе с вирусами гриппа.

Вокруг больного образуется зараженная зона с максимальной концентрацией аэрозольных частиц. Дальность их рассеивания обычно не превышает 2 — 3 м.

Симптомы гриппа.

Обычно грипп начинается остро. Инкубационный (скрытый) период, как правило, длится 2 — 5 дней. Затем начинается период острых клинических проявлений.

Тяжесть болезни зависит от общего состояния здоровья, возраста, от того, контактировал ли больной с данным типом вируса ранее.

В зависимости от этого у больного может развиться одна из четырех форм гриппа: легкая, среднетяжелая, тяжелая, гипертоксическая.

Профилактика гриппа и ОРВИ 

подразделяется на неспецифическую и специфическую. Способы неспецифической профилактики:

1.  Личная гигиена.

Иначе говоря, множество заболеваний связано с немытыми руками. Источник, как и прежде, больной человек. Избегать в этот период необходимо рукопожатий. После соприкосновений с ручками дверей, туалета, поручнями в общественных местах, обработать руки антисептиком или тщательно их вымыть. Не трогайте грязными, немытыми руками нос, глаза, рот.

2.  Промываем нос.

Даже если вы не умеете этого делать, пришла пора учиться. Сейчас многие доктора советуют увлажнять или промывать в период эпидемий нос. Это можно сделать при помощи солевого раствора (на литр воды 1 ч.ложка соли) или специальными соляными спреями, коих в аптеках множество.

3.Одеваем маски.

Причем одевать как раз стоит ее на больного человека, чтобы исключить попадание в пространство крупных частиц слюны при кашле и чихании, мелкие же частицы она не задерживает.

4.Тщательная уборка помещений. Вирус любит теплые и пыльные помещения, поэтому стоит уделить время влажной уборке и проветриванию.

5.Избегайте массовых скоплений людей. В этот период лучше воздержаться от походов в театры, цирки, кафе и прочие места, где могут оказаться инфицированные люди и где шанс подцепить вирус высок.

6. Другие методы, к которым можно отнести сбалансированное питание и здоровый образ жизни, занятие физкультурой, прогулки и многое другое.

Всемирная организация здравоохранения считает вакцинацию единственной социально и экономически оправданной мерой борьбы с гриппом. Вакцинация на 90 % снижает заболеваемость, на 60 % снижает госпитализацию.

Основным методом специфической профилактики против гриппа является активная иммунизация — вакцинация, когда в организм вводят частицу инфекционного агента. Вирусы (его части), содержащиеся в вакцине, стимулируют организм к выработке антител (они начинают вырабатываться в среднем через две недели), которые предотвращают размножение вирусов и инфицирование организма. 

  • Вакцинацию лучше проводить осенью, поскольку эпидемии гриппа, как правило, бывают между ноябрем и мартом.
  •  Памятка по профилактике гриппа, профилактика гриппа и ОРВИ для детей памятка
  • Памятка по профилактике гриппа, профилактика гриппа и ОРВИ для детей памятка
  • Памятка по профилактике гриппа, профилактика гриппа и ОРВИ для детей памятка
  • Памятка по профилактике гриппа, профилактика гриппа и ОРВИ для детей памятка
  • Памятка по профилактике гриппа, профилактика гриппа и ОРВИ для детей памятка
  • Памятка по профилактике гриппа, профилактика гриппа и ОРВИ для детей памятка
  • Памятка по профилактике гриппа, профилактика гриппа и ОРВИ для детей памятка
  • Памятка по профилактике гриппа, профилактика гриппа и ОРВИ для детей памятка

Пресс-центр

Как не заболеть гриппом и прочими ОРЗ (ОРВИ)?

 Памятка по профилактике гриппа, профилактика гриппа и ОРВИ для детей памятка

Закаливание организма

Первое и главное в профилактике гриппа и прочих острых вирусных заболеваний дыхательных путей – это ЗАКАЛИВАНИЕ.

Закаливание – это НЕ купание в проруби и НЕ хождение босиком по снегу. Закаливание – это ПОСТЕПЕННОЕ приучение тела к холоду.

Поэтому начинать закаляться лучше в теплое время года и в любом случае – с ТЕПЛЫХ воздуха и воды.

Процедуры закаливания должны доставлять удовольствие. Выберите сами и дайте выбрать детям приятные методы, и практикуйте именно их.

Прогулки при закаливании организма

Памятка по профилактике гриппа, профилактика гриппа и ОРВИ для детей памятка

1) Самая простая методика закаливания – это прогулки. В любую погоду.

Никогда не наказывайте детей лишением прогулки. Наказание не должно вредить здоровью.

Детский организм чувствует, что ему полезно. Именно поэтому детям  хочется зимой играть в снежки, лизать сосульки, валяться в снегу, съезжать с ледяной горки прямо на попе, а в остальное время – бегать по лужам и под дождем, поливать друг друга водой, подолгу купаться, есть мороженое и пить холодные напитки.

Все это тренирует устойчивость организма к холоду. Не запрещайте подобные занятия, но начните их разрешать летом, в жару, чтобы не нарушить принцип постепенности. Примите необходимость сушить одежду и обувь как неизбежность.

Уличная грязь легко смывается с помощью мыла и воды в раковине, и устраивать большую стирку нет надобности.

Если ребенок не хочет и не любит гулять, подберите ему интересные занятия во время прогулки. Надо найти то, что понравится именно ему. Кому-то нравится играть с песком, кому-то – купаться, кому-то – кататься на велосипеде, а кому-то – играть в спортивные игры, и взрослым полезно составить ребенку компанию в этих занятиях, особенно если не удается найти друзей среди сверстников.

Нельзя ради закаливающей процедуры отвлекать ребенка от увлекательной игры, чтения, просмотра фильмов, слушания музыки и тем более от уроков – пусть сам выберет время для прогулок и прочего.

Если ребенок – убежденный домосед, то лучше обойтись без прогулок, чем принуждать к ним насильно.

Как одеваться для прогулок?

Для прогулки надо одеваться легче, а двигаться – больше. Кто слишком тепло одевается, тот и простужается, так как он непривычен к холоду и совсем не переносит его, а слишком теплая одежда заставляет его вспотеть и мешает двигаться, чтобы согреться.

Для активной зимней прогулки со спортивными играми достаточно надеть на ребенка белье, брюки со свитером (или платье с теплыми колготами) и пальто, а также шапку, шарф, варежки и теплую обувь.

Если речь не о прогулке, а о походе или поездке куда-то по делу, и двигаться придется мало, можно одеть теплее.

Полезно почаще спрашивать ребенка, тепло ли ему и удобно ли ему в теплой одежде. Этот вопрос надо задавать и себе. Если человек мерзнет или, наоборот, потеет, если ему трудно двигаться, значит, одет он неправильно.

Прогулки – хорошее закаливающее средство и для взрослых, но одежда должна быть самая легкая, при которой вы еще не мерзнете, а движения – как можно больше, если не препятствуют возраст и болезни.

Воздушные ванны при закаливании организма

2) Для домоседов и тех, кто болеет ОРЗ часто, лучше начать закаливание с воздушных ванн. Это очень просто. Надо побыть дома с одном бикини или плавках и босиком. Ну или в обычном белье, если некого стесняться.

Зимой при этом надо приоткрыть форточку и сделать несколько спортивных упражнений или потанцевать под музыку. Летом надо распахнуть окно. Вообще, проветривать помещение надо каждый день, это защищает от болезней дыхательной системы.

Но если рядом курит сосед или горит свалка, и воздух за окном грязнее, чем в доме, – метод не подходит. Используйте водные процедуры.

Водные процедуры при закаливании организма

Памятка по профилактике гриппа, профилактика гриппа и ОРВИ для детей памятка

3) Закаливающие водные процедуры включают в себя влажные обтирания, обливания и холодный или контрастный душ (чередование теплой и холодной воды) – кому что больше нравится.

Наиболее мягкая процедура — обтирание тела водой. Ее следует использовать часто и долго болеющим детям и взрослым. Начните с ТЕПЛОЙ воды, 33-34 градуса. Смочите в ней полотенце, но не отжимайте. Оботрите им все тело, обязательно включая ступни ног.

И тут же другим полотенцем вытритесь насухо. Делайте так каждый день. Каждую неделю снижайте температуру на 1 градус. Если заболеете – на время болезни перестаньте закаляться, а когда выздоровеете – начните все с начала,  то есть опять с теплой воды.

Когда сможете обтираться холодной водой из-под крана и не заболевать, переходите к более сильной процедуре – обливанию. А людям с хорошим здоровьем можно начинать закаливание сразу с душа.

  • Но начинать новый вид процедур надо все равно с ТЕПЛОЙ воды и снижать ее температуру ПОСТЕПЕННО.
  • 4) Зимой и взрослым, и детям полезно спать с открытой форточкой, тепло укрывшись.
  • 5) При частых ангинах и хроническом тонзиллите в дополнение полоскать горло настоем ромашки, сначала теплым, потом постепенно снижать температуру.
  • 6) Летом полезны купание в открытых водоемах и хождение босиком.
  • 7) Если вы простужаетесь из-за сквозняков, во время воздушных ванн используйте вентилятор.

Витамины для укрепления иммунитета

  1. Для поддержания работы иммунной системы необходимы витамины.

Памятка по профилактике гриппа, профилактика гриппа и ОРВИ для детей памятка

Витамин C

1) Самый нужный для стимуляции защитных сил организма –витамин С. Его много в цитрусовых (любых – лимоны, апельсины, мандарины, грейпфруты, помело и т.д.

), киви, рябине черноплодной и красной, смородине черной, шиповнике, чернике (заготавливая ягоды на зиму, их лучше замораживать или протереть с сахаром, но не варить), сладком стручковом перце, капусте сырой или квашеной, молодой картошке. При нагревании и хранении этот витамин разрушается.

Вместо перечисленного можно с ноября по апрель принимать настой хвои (годится и еловая, и сосновая) или аскорутин по таблетке 3 раза в день, а в период эпидемии или болезни родственника – поливитамины (чем проще и дешевле, тем лучше).

Читайте также:  Как наладить сон ребенка: советы молодым мамам

Лучший аптечный препарат витамина С – это именно аскорутин. В нем нет ненужного сахара и доза витамина С не чрезмерна. Кроме того, чтобы витамин С усвоился организмом, в придачу к нему нужен витамин Р. В аскорутине он есть, в прочих таблетках витамина С – нету. Кстати, витамина Р много в чае, поэтому так популярен чай с лимоном.

Витамин А

2) Бета-каротин (провитамин, который в организме человека превращается в витамин А) тоже укрепляет иммунную систему. Его много в моркови, тыкве, сладком перце, помидорах, абрикосах, персиках, кураге, облепихе, манго и хурме, а готового витамина А – в мясе, печени, яичном желтке и необезжиренных молочных продуктах.

Но усваивается он только в присутствии жиров. Поэтому просто грызть морковку и пить морковный сок смысла нет.

Надо: готовить салаты из свежих овощей с растительным маслом, сметаной или майонезом; каши с тыквой и с маслом; НЕ-вегетарианские супы с перцем и томатами; овощные гарниры к мясу, птице и рыбе; сливочные йогурты с фруктами.

Растительное масло содержит еще и витамин Е, он тоже нужен.

Если нет возможности организовать поступление этих витаминов с пищей, можно купить аевит и принимать по 1 капсуле в день во время еды.

Витамин B

3) Еще для иммунной системы нужна группа витаминов, обозначаемая буквой В, которая содержится в мясе, рыбе, яйцах и ржаном хлебе. Вегетарианцам можно рекомендовать также пивные дрожжи, а любителям пива – пиво.

  1. Чтобы не было сухости слизистых оболочек дыхательных путей:

1) Не терпите жажду. Пейте достаточно жидкостей (годится не только вода, но и любой суп или напиток), чтобы не ощущать желание пить.

2) Увлажняйте воздух в помещении. Самый простой способ – поставьте в теплое место тазик с водой.

3) Если у вас сахарный диабет – лечите его.

Эмоции и психологические состояния организма

  1. Эмоциональный стресс всегда подавляет защитные силы организма и может стать причиной частых затяжных вирусных болезней.

    Поэтому:

  1. 1) высыпайтесь
  2. 2) не берите на себя непосильных обязательств
  3. 3) планируйте свои дела, время, расходы заранее
  4. 4) держите все вещи и файлы в компьютере на местах, чтобы не искать подолгу
  5. 5) не мешайте другим жить, как они хотят, если это не затрагивает ваши интересы
  6. 6) конфликты решайте методом переговоров, а не насилием, и умом, а не чувствами
  7. 7) сохраняйте вежливость, не повышайте голос, не употребляйте грубых слов
  8. 8) развивайте чувство юмора
  9. 9) обращайте внимание на людей вокруг вас, чтобы не мешать им достигать их целей.
  10. 10) чаще делайте то, чего вам хочется. Помните: за любым «надо» стоит чье-то «хочу»
  11. 11) развивайте позитивное мышление и стрессоустойчивость.

12) Дети часто болеют, если болезнь помогает им решить важные для них проблемы – например, избавляет от детского сада или школы, привлекает к ребенку внимание, которого ему не хватает. Часто болеющим детям и их родителям нужна психологическая помощь! Детям нужно развитие самостоятельности, так как обычно оказывается, что они часто болеют, потому что их неправильно воспитывают – или все делают за них, или слишком часто торопят, одергивают, ругают. Внимания тоже нужно больше, но не в виде критики и окриков, а в виде поощрения самостоятельного решения проблем и похвалы. Чтобы не спешить, планируйте время с запасом. Если ребенок сделал что-то плохо, но сам, все равно хвалите – это лучше, чем если вы сделаете хорошо, но за него. Адаптация к детскому саду или школе – отдельная большая тема.

В период эпидемии гриппа или иного орз:

  1. Сократите общение с больными и инфицированными. Как можно меньше ходите в общественные места, особенно в поликлинику, реже ездите в общественном транспорте и по возможности не берите с собой детей.
  2. В мороз не стоит есть и пить холодное, разговаривать на улице и дышать ртом.

    Не забывайте носовой платок!

  3. Носите обувь, в которой ноги не промокнут. Если ноги потеют – для вас существуют специальные кремы и присыпки.
  4. Придя домой:

1)  промойте нос соленой водой (четверть чайной ложки соли на стакан теплой воды).

С ладони воду не втягивайте, чтобы она не попала в пазухи. Детям можно промыть нос из пипетки, взрослым – из резиновой груши-спринцовки или шприца без иглы. Струю направляйте по НИЖНЕЙ СТЕНКЕ полости носа (чтобы не задеть чувствительную обонятельную зону сверху).

Можно купить в аптеке набор Долфин или его аналог и использовать его.

2) сделайте паровую ингаляцию (годятся мята, ромашка, ментол, камфора, эвкалипт и просто сода – 1 чайную ложку любого из этих веществ заливаете стаканом кипятка и вдыхаете пар. Посуду при этом снять с огня, чтобы не обжечься!). Для детей лучше использовать специальный ингалятор-небулайзер.

Если нужно долго быть на морозе – оденьтесь тепло, но одежда и обувь не должны быть тесными. В носки или чулки насыпьте немного сухой горчицы.

Памятка по профилактике гриппа, профилактика гриппа и ОРВИ для детей памятка

Если дома больной:

  • 1) изолируйте его в отдельную комнату
  • 2) чаще проветривайте помещение
  • 3) каждый день мойте пол и стирайте пыль тряпочкой
  • 4) он должен пользоваться носовым платком, когда чихает и кашляет
  • 5) носите ватно-марлевую или четырехслойную марлевую повязку – ее надо ежедневно стирать и проглаживать утюгом.
  • Всем ли надо использовать специальные снадобья и “повышать иммунитет”, как призывает реклама?
  • Нет, конечно.
  • Если иммунитет нормальный, то чудо-средства для его повышения либо ничего не дадут вообще, либо от них станет хуже – появится или усилится аллергия.

К тому же большинство из них почти неэффективны.

Ну или совсем неэффективны.

Бывают и случаи повышенного иммунитета. Если иммунная система работает активнее, чем надо, – это и есть аллергия, – снадобья для повышения иммунитета тем более не нужны. В этом случае нужен курс глюконата кальция, чтобы в случае вирусной инфекции к ней не добавился аллергический компонент.

Признаки снижения работоспособности иммунной и прочих защитных систем организма:

1) ОРЗ-простуды дольше двух недель

2) ОРЗ-простуды больше четырех раз в году

3) есть хронические или повторяющиеся инфекции (любые гнойники вроде ячменя и фурункулов, ангина или хронический тонзиллит, аденоиды, гайморит, отит, бронхит, пневмония, цистит, воспаление почек, инфекции половых органов, грибковые инфекции и т.п.)

  1. 4) температура тела часто или постоянно повышена без видимых причин
  2. 5) хроническая усталость.
  3. Если ничего этого нет – иммунная система в порядке.
  4. Даже если за год бывает 1-3 раза ОРЗ длительностью до 2-х недель или если за год один раз была иная инфекция, например, бронхит, ангина или ячмень.
  5. Полностью предотвратить все инфекции, невозможно никакими средствами и процедурами для поднятия иммунитета.

Обследование организма

  • Когда взрослый или ребенок часто и долго болеет ОРЗ, и/или у него есть хронические или повторяющиеся инфекции, и/или у него повышается температура и имеется хроническая усталость, – надо не пичкать организм снадобьями, а грамотно обследоваться.
  • Необходимо:
  • 1) выявить и устранить все очаги инфекции,
  • 2) лечить дисбактериоз, если он есть,
  • 3) если есть недостаток железа – выявить и ликвидировать его,
  • 4) искать причины снижения иммунитета, такие, как сахарный диабет
  • 5) желателен особый анализ крови – иммунограмма.

Если все же решено использовать средства научной медицины для повышения иммунитета, то это должны быть не снадобья, действующие непонятно как, а прививки от гриппа и вакцины. ПРОВЕРЕННЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ народные средства указаны выше. Многочисленные советы из интернета использовать лук и чеснок, эхинацею и т.д.

на практике эффекта не дают, да и народными не являются. Где вы видели в глухой деревне нарезанные луковицы и где вы видели у нас в стране растущую на лугу эхинацею?

При намерении применять народные рецепты для повышения иммунитета в виде смесей конкретных ингредиентов, то составляйте их из источников витаминов.

Например, морс лучше всего делать из черной смородины и облепихи 1:1, в чай положить лимон и мед и не пренебрегать тем, что реально использовали наши предки: мочеными яблоками с брусникой, квашеной капустой, щами из капусты с морковкой, сладким перцем, помидорами и черным хлебом. Такие щи насыщают организм витаминами не хуже морсов и чаев.

Памятка для детей по профилактике гриппа и ОРВИ

Памятка по профилактике гриппа, профилактика гриппа и ОРВИ для детей памятка

  • Памятка для детей по профилактике гриппа и ОРВИ.
  • Что я могу сделать для своей защиты от заражения гриппом или ОРВИ?
  • Основной путь передачи вируса сезонного гриппа или ОРВИ – через капли, выделяемые при разговоре, чихании или кашле. Вы можете защититься от инфицирования, если будете избегать тесных контактов с людьми с гриппоподобными симптомами (стараясь, по возможности, держаться от них на расстоянии примерно 1 метр) и принимать следующие меры:
  • избегать прикосновений к своему рту и носу;
  • регулярно и тщательно мыть руки с мылом или протирать их спиртосодержащим средством для обработки рук (особенно, если вы прикасаетесь ко рту и носу или к потенциально зараженным поверхностям);
  • избегать тесных контактов с людьми, которые могут быть больными;
  • по возможности, сократить время пребывания в местах скопления людей;
  • регулярно проветривать помещения вашего жилого дома или квартиры путем открывания окон;
  • вести здоровый образ жизни, в том числе спать достаточное количество времени,  правильно питаться и сохранять физическую активность.  

  Что нужно знать об использовании масок? Рекомендации ВОЗ.

Если вы не больны, нет необходимости надевать маску.

Если вы ухаживаете за больным человеком, вы можете надевать маску при близких контактах с ним. После таких контактов необходимо незамедлительно утилизировать маску и затем тщательно вымыть руки.

  1. Если вы больны и должны отправиться в поездку или находиться поблизости от других людей, прикройте свой рот и нос.
  2. Правильное использование маски во всех ситуациях крайне важно, так как неправильное использование масок действительно приводит к резкому повышению вероятности распространения инфекции. 
  3. Что делать, если я думаю, что у меня грипп или ОРВИ?
  • Если вы чувствуете недомогание, у вас высокая температура, кашель и/или боли в горле:
  • Оставайтесь дома и, по возможности, не ходите в детский сад или места скопления народа.
  • Отдыхайте и пейте много жидкости.
  • При кашле и чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми носовыми платками, после чего избавляйтесь от них надлежащим образом. Незамедлительно мойте руки водой с мылом или протирайте их спиртосодержащей жидкости для рук;
  • Если при кашле или чихании у Вас нет рядом одноразового носового платка, как можно больше прикройте рот, согнув руку в локте и приложив ее ко рту;
  • Когда вокруг Вас люди, используйте маску, чтобы сдержать распространение воздушно-капельных выделений, при этом важно использовать маску правильно;
  • Сообщите семье и друзьям о Вашей болезни и старайтесь избегать контактов с другими людьми;
  • По возможности, свяжитесь с медицинским работником, прежде чем отправиться в больницу, чтобы выяснить, требуется ли Вам медицинское обследование.  
  • Когда следует обращаться за медицинской помощью?
  • Необходимо обращаться за медицинской помощью, если вы испытываете одышку или затрудненное дыхание, или если высокая температура не спадает в течение более чем 3 дней.  
  •  Должен ли я идти на занятия, если у меня грипп и ОРВИ, но я чувствую себя хорошо?

НЕТ. Независимо оттого, что у  Вас ОРВИ или сезонный грипп, Вам следует оставаться дома и не ходить  на занятия до тех пор, пока сохраняются симптомы заболевания. Эта мера предосторожности поможет защитить Ваших друзей и окружающих.

 Могу ли я совершать поездки?

Если Вы неважно себя чувствуете или у вас имеются симптомы гриппа или ОРВИ, Вы не должны совершать поездки. Если у вас есть какие-либо сомнения в отношении состояния Вашего здоровья, Вам следует обратиться к вашему участковому врачу.

Памятка по профилактике гриппа, профилактика гриппа и ОРВИ для детей памятка

  1. ГРИПП
  2. ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
  3. Грипп, вызываемый постоянно изменяющимся вирусом, протекает как респираторное заболевание, передается от человека к человеку преимущественно воздушно-капельным путем, а также через руки, которыми мы прикрываем нос и рот вовремя чихания и кашля.
  4. Большинство людей в мире, инфицированных этим вирусом, переболевают в лёгкой и средне-тяжелой форме, однако были отмечены и тяжелые случаи заболевания с летальным исходом.
  5. Каковы симптомы заболевания?
  6. Симптомы гриппа: повышенная температура, кашель, боль в горле, ломота в теле, головная боль, озноб и усталость, изредка — рвота и понос.
  7. Особенности течения гриппа
  8. У взрослых болезнь, как правило, начинается внезапно с резкого повышения температуры, головной боли, мышечных и суставных болей.
  9. У детей грипп протекает по-разному: одни становятся вялыми, много спят, другие — беспокойными, раздражительными, температура повышается до 37 — 38 градусов, отмечается затрудненное дыхание.
  10. У детей до 5 лет вероятность развития тяжелого заболевания, в том числе пневмонии, выше, чем у детей старшего возраста.
  11. Существует тенденция развития более тяжелой степени гриппа у детей с хроническими заболеваниями.
  12. Вирус гриппа заразен!
  13. Известно, что больной гриппом может быть заразным, начиная с 1 дня до появления первых симптомов заболевания и до 7 дней после начала заболевания.
  14. Чтобы воспрепятствовать распространению вируса гриппа, необходимо:
  15. — Сделать прививку против гриппа, так как вакцина является наиболее эффективным средством профилактики.
  16. — Проводить влажную уборку помещений с применением дезинфицирующих средств.
  17. — Регулярно проветривать помещение.

— Научить детей часто мыть руки с мылом в течение 20 секунд. Родители тоже должны выполнять эту процедуру, что послужит хорошим примером для детей.

— Научить детей кашлять и чихать в салфетку или руку. Родители тоже должны выполнять эту процедуру, что послужит хорошим примером для детей. Научить детей не подходить к больным ближе, чем на полтора — два метра.

— Заболевшие дети должны оставаться дома (не посещать дошкольные и образовательные учреждения).

— Воздержаться от посещения мест скопления людей.

Соблюдайте правила борьбы с вирусом гриппа, требуйте выполнения их окружающими. Этим Вы будете содействовать быстрейшей ликвидации вспышки гриппа!

ПОМНИТЕ! Самое эффективное средство против вируса гриппа — это вакцинация!

  • Только вакцинация поможет избежать тяжелого течения заболевания и летального — исхода.
  • Сделать прививку против гриппа можно в поликлиниках по месту жительства.
  • Муниципальное учреждение здравоохранения
  • «Центр медицинской профилактики»
  • Профилактика ОРВИ и гриппа

Грипп остров инфекционное заболевание верхних дыхательных путей, легко и быстро передающееся от больного человека здоровому. Единственным источником гриппозной инфекции служит больной человек.

  1. Возбудители гриппа — вирусы (типа А, В, С), мельчайшие микроорганизмы — при кашле, чихания, разговоре с мельчайшими капельками слизи попадают в воздух, оседают на поп, стены и окружающие предметы, поэтому грипп относится к воздушно-капельным инфекциям.
  2. Восприимчивость к гриппу всеобщая, может заболеть любой человек любого возраста, но наиболее тяжелое течение заболевания наблюдается у детей, лиц пожилого возраста, больных, страдающих хроническими заболеваниями (бронхиальная астма, хронический бронхит и др.)
  3. ГРИПП начинается внезапным общим недомоганием, головной болью, ломотой во всем теле, ознобом, повышением температуры до 39-40 градусов, потливостью, возможны головокружения, носовые кровотечения.

Кашель и насморк бывают не всегда. Грипп – только на первый взгляд безобидное заболевание. Он опасен осложнениями, чаще всего такими, как бронхит, пневмония, поражение сердца, почек. Не занимайтесь самолечением, не увлекайтесь антибиотиками: они не защищают от гриппа и не излечивают от него.

  • Принимайте лекарственные средства только по назначению медицинских работников и выполняйте осе их советы.
  • ПОМНИТЕ!
  • Грипп — очень заразное заболевание.

При первых признаках гриппа больного необходимо немедленно уложить и постель и вызвать медицинского работника на дом. Помещение, где находится больной, следует часто проветривать, тщательно убирать, мыть пол и обтирать мебель водой с добавлением дезинфицирующих средств.

При кашле и чихании больной должен закрывать рот и нос платком, а окружающие здоровые люди — носить марлевые маски, которые необходимо менять не реже двух раз вдень.

Больному необходимо выделить отдельное белье, посуду, полотенце. Белье, полотенце, носовые платки, маски после употребления следует кипятить, а затем стирать. Посуду обрабатывать кипятком.

Самое эффективное средство защиты против гриппа это вакцинация. Современные вакцины эффективны, так как изменяются каждый год и защищают от трех типов вируса сразу. Вакцинация не только защищает Вас, но и воспрепятствует распространению гриппа.

Соблюдайте правила борьбы с гриппом, требуйте выполнения их окружающими.

Этим Вы будете содействовать быстрейшей ликвидации вспышки гриппа!

Памятка для родителей по профилактике орви и гриппа у детей

По данным эпидемиологического надзора заболеваемости ОРВИ в 

Республике Саха (Якутия) за октябрь 2018г.

По данным еженедельного мониторинга, в республике и г Якутске наблюдается подъём заболеваемости острыми респираторным вирусными инфекциями.

За последнюю неделю показатель ОРВИ превышает  эпидемические пороги: по РС(Я) на 7,5%, по Якутску на 22,1%.

Из числа заболевших ОРВИ 88% приходится на детей до 14 лет, среди них наибольший удельный вес составляют дошкольники – воспитанники детских садов.

По данным регионального Роспотребнадзора, заболеваемость ОРВИ связана с циркуляцией вирусов негриппозной этиологии (парагрипп, аденовируса, РС-вируса, риновируса, коронавируса).

На данный момент в Якутии завершается прививочная компания против гриппа. По состоянию на 25 октября профилактическими прививками против гриппа охвачено  более 45% жителей республики.

  • Управление Роспотребнадзора напоминает родителям, что при возникновении у детей признаков респираторной инфекции (насморк, кашель, высокая температура) необходимо воздержаться от посещения организованных  коллективов во избежание распространения инфекции среди детей, остаться дома и вызвать лечащего врача.
  • ПАМЯТКА
    для родителей по профилактике ОРВИ и гриппа у детей
  • С целью обеспечения сезонной профилактики ОРВИ и гриппа необхо­димо проводить следующие мероприятия:
        Обеспечение соблюдения правил личной гигиены, в том числе:
    – соблюдение режима дня (достаточный сон, прогулки на свежем воздухе, избегать физических и умственных перегрузок);
    – избегать как переохлаждений, так и перегревания детей, особен­но младшего возраста;
    – регулярно и тщательно мыть руки с мылом;
    – использовать индивидуальные или одноразовые полотенца;
    – во время кашля и чихания прикрывать рот и нос одноразовыми платками
  •     Проведение регулярного проветривания и влажной уборки помещения, в котором находится ребенок и квартиры в целом

     Проведение закаливающих мероприятий (обливание ног водой комнатной температуры на ночь; для детей младшего возраста – пребывание без одежды в условиях комнатной температуры при отсутствии сквозняков в течение не­скольких минут перед кормлением)
      Проведение неспецифической профилактики простудных заболеваний по рекомендации участкового врача ( использованием препаратов арбидол, аскорбиновая кислота, анаферон, и др. (в соответствии с инструкцией по применению, при отсутствии противопока­заний)
       ПРИ ПЕРВЫХ ПРИЗНАКАХ ЗАБОЛЕВАНИЯ:
– Изолировать ребенка от других детей (членов семьи)
– Вызвать участкового врача
– Исключить пребывание ребенка в организованном коллективе.

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *