Зачем при беременности назначают магний

Даже при разнообразном питании, норму витаминов и микроэлементов человек, к сожалению, не получает. Особенно это чувствуется в регионах с резким и холодным климатом, продуктовой сезонностью.

Например, в нашем регионе, только 3 месяца в году мы можем употреблять в пищу чистые свежие овощи и ягоды. Солнце тоже нас не балует круглый год, как например, на юге.

Поэтому нехватка витамина Д, плохая усвояемость кальция, недостаток омега-3 и 6 — издержки проживания в северных и северо-восточных частях России, например, в Иркутской области. Употребление витаминов становится необходимостью.

Сегодня поговорим о магние — главном кирпичике для крепкой нервной системы, недостаток которого становится очень распространенным явлением. Какой препарат лучше, в чем их особенность, как правильно принимать магний и когда достигается положительный эффект.

Зачем при беременности назначают магний

Магний для здоровья

Магний — важнейший микроэлемент, который непосредственно участвует в работе нервной системы. Регулирует клеточный обмен веществ, обеспечивает передачу нервных импульсов между мышцами и мозгом. Достаточное количество этого элемента в организме помогает легче переносить стрессы и потрясения, не испытывать мышечного тонуса и спазмов, регулировать настроение и эмоции.

Магний чрезвычайно важен для женского здоровья, во время беременности. Регулирует эндокринные функции. Магний наилучшим образом усваивается только совместно с витамином В6 или пиридоксином. Поэтому в составе препаратов магния он присутствует обязательно.

Основные симптомы недостатка магния в организме:

  • головная боль;
  • тахикардия;
  • аритмия;
  • мышечные судороги;
  • раздражительность;
  • бессонница;
  • предменструальный синдром;
  • синдром «ленивого кишечника»;
  • тревожные и неврастенические расстройства;
  • светочувствительность и чувствительность к шуму;
  • гипертония;
  • повышенный уровень тромбоцитов в крови.

Зачем при беременности назначают магний

Магне В6 и Магнелис В6 сравнение

Зачем при беременности назначают магний Зачем при беременности назначают магний

Попробуем ответить на вопрос о том, что лучше магне В6 или магнелис В6

Как видно из данных таблицы — оба препарата имеют одинаковые показания, одинаковые рекомендации по побочным явлениям и, судя по отзывам потребителей, в целом одинаково хорошо переносятся при соблюдении всех условий приёма. 

Но некоторые показатели, как и составы препаратов разные. Отличается и форма действующего вещества — магния, и вспомогательные вещества. Форма магния в Магне В6 — лактата дигидрат, у магнелиса — лактат.

Лактат магния — соль магния натуральной молочной кислоты. Дигидрат — это форма вещества (то есть лактата магния), которая содержит две присоединённые молекулы воды. Таким образом дигидрат обеспечивает наибольшую биодоступность и лучшую усваиваемость.

Фактически, такая форма позволяет молекулам действующего вещества быстрее и легче отделяться, прикрепляться к веществам-транспортировщикам, в целости достигать места назначения и там усваиваться.

Но даже этот факт не лишает родственный препарат Магнелис В6 полезных свойств и эффективности.

Тем более, что в линейке средств Магнелис есть препарат Магнелис экспресс спокойствие, который дополнительно кроме магния содержит экстракты хмеля, валерианы, пассифлоры и фолиевую кислоту. Он имеет более выраженный успокаивающий эффект, помогает регулировать режим сна и бодрствования.

  В свою очередь, у магне В6 есть форма раствора, которую можно давать детям от 1 года жизни при наличии гипертонуса, повышенной возбудимости и нервного напряжения в адаптационный период. У магнелиса допустим приём препарата детьми в возрасте старше 6 лет.

Однако перед применением магния у детей, следует проконсультироваться со специалистом.

Оба препарата в форме таблеток следует с осторожностью применять при наличии сахарного диабета, так как оболочки таблеток содержат сахар.

Зачем при беременности назначают магний

Когда назначают препараты магния

  • при восстановлении нервной системы, при возникновении любых, даже, на первый взгляд, незначительных расстройств, начиная от лёгкой раздражительности, и заканчивая тяжелыми формами вегетососудистой дистонии и кардионевроза.
  • для нормализации давления при гипертонической болезни.
  • для устранения болей в сердце и нарушений сердечного ритма. Если причина сердечных недомоганий кроется не в функциональном расстройстве, а в серьёзной болезни сердца, тогда добавка назначается в комплексе с другими лекарственными средствами.
  • для лечения мышечных судорог, в том числе, у детей
  • при скудном и образном питании, диетах, повышенных физических нагрузках. 

Польза магния 

  1. Помогает усваивать кальций, активирует витамин Д в почках, что необходимо для здоровья костной системы.

  2. Метаболизирует углеводы и глюкозу, поэтому снижает риск появления диабета 2 типа.

  3. Уменьшает жировые отложения на стенках артерий, снижает риск кальцификации коронарной артерии.

  4. Магниевая терапия снижает вероятность развития мигрени.

  5. Уменьшает предменструальные симптомы.

  6. Способствует снижению веса за счет влияния на гормональный фон и его участия в синтезе женских гормонов. 

  7. Присутствие магния в организме способно изменить типы бактерий, присутствующие в кишечнике.

Зачем при беременности назначают магний

Особые рекомендации для приёма препаратов магния

Совместный приём магния и других лекарств

Совместное употребление препарата с антибиотиками тетрациклинового ряда или добавками кальция не рекомендуется. Магний препятствует полноценному усвоению антибиотиков, снижая его эффективность.

Кальций, в свою очередь, препятствует усвоению магния.

  Если существует острая необходимость приёма магния вместе с перечисленными препаратами, нужно следить за тем, чтобы между приемом выдерживался интервал не менее 3 часов.

Магний при беременности 

Приём препарата во время беременности может назначить только врач, с учетом соотношения пользы и вреда для будущей матери и плода.

Однако назначение магния при беременности явление распространенное, потому как в этот период чаще всего наблюдается дефицит жизненно важного магния. Он помогает снять гипертонус матки, отрегулировать настроение и сон у беременной на фоне гормональных изменений.

А вот магний при грудном вскармливании противопоказан, поскольку препарат проникает в грудное молоко. Так, на период кормления, препараты магния следует отменить.

Прием магния и почки

Почки играют решающую роль в балансе магния. Они контролируют сохранение и выведение минералов. Магний не вреден для здоровых,нормально функционирующих почек. Фактически, адекватный уровень магния снижает риск сердечно-сосудистых и почечных заболеваний.

Исследования показали, что хронические заболевания почек вызывают истощение магния, а сниженный уровень магния вызывает кальцификацию кровеносных сосудов. Поэтому с особым вниманием следует отнестись к употреблению магния в случае, если имеются почечные заболевания.

Отсюда вытекает гипермагниемия.

Гипермагниемия

В норме в организме человека содержится около 70 г магния, из которых большая доля (60%) приходится на костную ткань, остальной объем содержится в мышцах, мягких тканях и жидкой среде. В большом количестве присутствует в клетках головного мозга и в сердце. Избыток элемента провоцирует дисбаланс в функционировании внутренних органов.

Причиной этого может стать недостаточное выведения магния с мочей и нарушение в работе почек.

Магний и алкоголь

Алкоголь снижает эффективность любого лечения, способствует снижению всасываемости минералов и витаминов, увеличивая нагрузку на печень и почки. Так, принимая полноценный курс витаминов и минералов следует полностью воздержаться от употребления алкоголя. 

17.06.2020

Зачем магний при беременности, нехватка магния при беременности, норма

Как прекрасно, когда зарождается и развивается в утробе новая жизнь. Настоящая гамма эмоций сопровождает нас все ожидание – это и волнение, и счастье, и страх. Однако следует не забывать об ответственности за состояние организма, поэтому задача каждой из нас – обеспечить себя и кроху в животике всем тем, чтобы малыш родился крепким и здоровым, и вся семья была счастлива.

В период ожидания крохи наиболее актуально следующее:

Зачем при беременности назначают магний

1 Придерживаться режима дня: полноценного сна, прогулок на свежем воздухе, дозировать нагрузки

2 Сбалансированно питаться, что составляет существенную основу для рождения крепкого карапуза. Ограничить потребление поваренной соли, соблюдать рациональный питьевой режим. Кроме того, питание должно быть максимально разнообразным, чтобы обеспечить уже два организма всеми веществами;

3 Носить специальные средства – дородовый бандаж, компрессионный трикотаж для предупреждения венозных расстройств и варикозной болезни вен;

4 При необходимости, определяемой акушером-гинекологом, употреблять дополнительно витамины и минералы.

Зачем при беременности назначают магний

Среди патологий количества элементов лидирует недостаточность магния (Мg). В РФ это встречается у 81% беременных.

Мg занимает 2-е место (на 1-м калий) по пребыванию в клетке. Всасывание его преимущественно идет в тонком кишечнике. Всасывается 40 – 50 % поступившего с едой элемента.

В больших концентрациях он определяется в костях, мозге, матке, мышцах, но самое крупное – в плаценте, которая синтезирует более полутора сотен белков и гормонов, 70% (!) из который зависимы от Mg. Вот одна из главных составляющих особой потребности беременных в нем.

Таким образом, одно из центральных мест в схеме назначений занимает Мg.

Особая потребность в Мg во время вынашивания ребенка существует не только по причине его роста, но и в силу определённых изменений в нашем теле. Рост массы матки и молочных желез, увеличение количества крови.

Повышение альдостерона и высокое количество эстрогенов. Помимо этого, вынашивание карапуза следует рассматривать как перенапряжение вследствие большой, но крайне необходимой нагрузки на материнский организм.

Для чего назначают магний при беременности

Профилактика скачков артериального давления (АД).

Повышение АД (гипертензия) негативно сказывается на течении всей беременности. Повышается воздействие на сосуды и увеличивается тонус мышц, в том числе стенок матки, что вызывает угрозу прерывания. Помимо этого, нарушается нормальный кровоток в плаценте, что угрожает здоровью и жизни будущего ребенка.

Со II триместра гипертензия способствует отекам, присутствию белка в моче. Это может повлечь за собой гестозы, преэклампсию и эклампсию – грозным осложнениям, с опасностью преждевременного родоразрешения путем кесарева сечения и опасностью для мамы.

Мg помогает поддерживать невысокое давление и избегать таких ситуаций.

Предупреждение гестационного сахарного диабета и ожирения.

Норма употребления Мg обратно пропорциональна вероятности появления диабета. Применение магния при беременности понижает вероятность появления метаболического синдрома. У беременных с диабетом зафиксирован недостаток Мg.

Магний – кофактор ряда ключевых ферментов, участвующих в метаболизме глюкозы. Он важен для функционирования инсулин-рецепторов в тканях и требуется для адекватного использования глюкозы и передачи сигналов инсулину.

Также эта особенность может препятствовать набору лишнего веса.

Читайте также:  Какое питание лучше для ребенка – баночное или домашнее?

Регуляция тонуса матки, профилактика невынашивания и преждевременных родов.

Мышечные клетки стенок матки при недостатке Мg больше сокращаются, нежели расслабляются. Рост ее тонуса ведет к гипоксии плода, невынашиванию или наступлению преждевременных родов.

Магний на ранних сроках может назначаться тем, кто сталкивался с невынашиванием или у кого есть риск с этим столкнуться.

При самопроизвольном прерывании могут быть задействованы разные механизмы, соответственно, причин тоже несколько: микротромбоз, падение гормонопродуцирующей роли плаценты, спазм спиральных маточных артерий и другие.

Увеличенный тонус матки – дополнительное препятствие для внутриутробного формирования, а болевые ощущения при этом – испытание для женщины.

На поздних неделях, начиная с 37-й, появляется другая причина – объем прогестерона падает, что позволяет гипомагниемии, вызванной эндогенным альдостероном, побуждать матку к тонусу.

Регуляция тонуса сердца и сосудов.

Спазмированный миокард сжимает сосуды, проходящие в его толще, что ведет к недостаточному поступлению кислорода к плаценте и, соответственно, к малышу. Акушеры-гинекологи называют такое состояние гипоксией. Это ишемия мозга крохи, вызванная кислородным голоданием. Mg снижает повреждение клеток мозга, препятствуя этому процессу.

Для нормализации передачи нервных импульсов, помощи со стрессом и раздражительностью.

Ферменты, зависящие от Мg и его свободные ионы отвечают за фазу покоя во время передачи нервных импульсов, а также, регулируют синтез медиаторов нашего реагирования на стресс (адреналина и норадреналина).

Стресс и метаболизм Мg взаимозависимы: при адекватном снабжении клеток нашим микроэлементом отрицательные эффекты адреналина удаётся снизить, в результате чего повышается устойчивость к стрессу.

Прием магния при беременности формирует стрессоустойчивость и спокойный эмоциональный фон.

Предупреждение фетоплацентарной недостаточности.

Самая большая концентрация Мg из всех мягких тканей находится в плаценте. Именно там синтезируется огромное число различных гормонов и белков. Гипомагниемия способна нарушать роль плаценты, что грозит недостаточным питанием будущего малыша.

Предупреждение задержки темпов развития плода.

Можно принимать магний при беременности с целью предотвращения вероятности замедления темпов физического развития (гипотрофии) плода в связи с пониженной передачей микроэлемента из-за сбоя в циркулирующей плазме и потребности белкового синтеза. Помимо этого, гипомагниемия приводит к усилению трансмембранного обмена и нарушению энергетического обмена.

Снижение риска синдрома внезапной детской смерти, а также отдаленных последствий.

В виде усиления риска развития сахарного диабета у крохи, метаболического синдрома во взрослой жизни.

Предостережение от возникновения генетических дефектов.

Mg участвует в синтезе ДНК, поэтому его низкий уровень в крови матери может нарушить стабильность этой молекулы, привести к множественным порокам.

Снижение интенсивности образования растяжек.

Поскольку Mg влияет на состояние соединительной ткани. В фазе интенсивного роста окружностей тела, его недостаток нарушает процесс формирования соединительной ткани.

Все это проявляется в гипермобильности кожных покровов и может стать причиной растяжек в период роста размера груди, увеличения размеров матки.

Отмечается, что женщины с гипомагниемией в родах подвержены более частым разрывам промежности.

Это решается в каждом случае индивидуально с врачом, учитывая многообразие факторов. Так, например, иногда снижение ионов Мg ниже нормы рассматривают как критерий начала несвоевременной родовой деятельности. В других случаях его назначение отменяют чуть раньше, чтобы не помешать сократительной способности матки при родах.

1. Обратите внимание на магнийсодержание продукты и старайтесь ежедневно их придерживаться.

Норма Мg для обычных людей около 400, максимально – до 800 мг/сут. При идеальном функционировании ЖКТ, нормофлоре кишечника, и отсутствии изменений генома, связанных с расстройствами обмена Мg, суточную норму возможно обеспечить хорошо подобранным питанием.

Мg в еде

2. Посоветоветуйтесь с врачом насчет магнийсодержащих препаратов, не запрещенных у беременных.

Как пить магний при беременности

Норма потребления высчитывается по формуле:

5 мг/кг/сут

  • Некоторым людям прописано значительно больше его поступления из-за превышения потерь.
  • У беременных, а также тех, кто кормит детей грудью, эта норма повышена до 10-15 мг/кг/сут; то есть, если
  • женщина, вынашивающая ребенка, весит 65кг, ее суточная норма будет в интервале 650-975 мг.
  • Если дефицит Мg точно диагностирован специалистом, то потребность также 10-15 мг/кг/сут.

Зачем при беременности назначают магний

Магнийсодержащие средства давно зарекомендовали себя одним из центральных звеньев пунктов ведения беременности из-за многообразия положительных эффектов.

По некоторым данным, введение сульфата магния, известное в быту как магнезия, в немалых дозировках или длительно по времени абсолютно небезопасно. Зато магний таблетки при беременности , то есть таблетированная форма остается приоритетной рекомендацией уже долгие годы.

Препараты магния при беременности

Препаратом выбора с доказанным механизмом действия является лекарственное средство немецкого производства Магнерот®. Он также включает в себя оротовую кислоту (витамин В13), свойственную нам (находится в составе грудного молока и всех молочных изделиях), и участвует в обменных реакциях, помогает лучшему всасыванию и росту эффективности Мg. Магнерот® рекомендован для:

Магний B6 при беременности

27 февраля 2018 г.

Зачем при беременности назначают магний

Беременность – это не только наполненные счастьем и ожиданием рождения малыша.

Это очень ответственный период в жизни женщины, когда нужно с особым вниманием подходить к вопросам питания и насыщения организма полезными витаминами и минералами.

Это важно не только для организма самой женщины, но и для гармоничного внутриутробного развития младенца. Рассмотрим действие магния B6 при беременности!

Магний В6 при беременности на ранних сроках

Магний – важный минерал для сосудов и сердца. Он принимает участие во множестве биохимических реакций в организме.

Незаменим для выработки энергии, контроле уровня сахара в составе крови, способствует быстрой передаче нервных импульсов.

Кроме того, этот макроэлемент воздействует на повышение иммунитета, сопротивляемость вирусам и воспалительным процессам, снижает нервную возбудимость и помогает лучше усваиваться витаминам В.

Поэтому нечего и говорить о том, насколько важен магний при беременности, особенно в первом триместре, когда происходит изменение гормонального фона, активная перестройка организма и рост новых клеток. Магний В6 актуален уже при планировании беременности. Так, организм можно подготовить к такому серьезному шагу.

Магний В6 назначают при дефиците магния, который проявляется по разному – плаксивость, раздражительность, быстрая утомляемость, апатия и хандра. Благодаря магнию обеспечивается информационная передача между генами в момент зачатия.

Зачем при беременности назначают магний

Зачем пить магний В6 при беременности

При дефиците магния у женщин наблюдается:

  • Боль в пояснице;
  • Судороги, вздрагивания и нервные спазмы;
  • Маточный тонус;
  • Риск преждевременных родов;
  • Спазмы сфинктеров;
  • Растяжки.

Как принимать Магний В6 при беременности

Часто бывает мало рационального и органичного питания для достаточного поступления магния в организм в связи с высоким потреблением этого элемента. Поэтому обоснованным становится прием БАДов, витаминных комплексов и лекарственных препаратов, содержащих магний. По отзывам потребителей хорошие рекомендации имеют:

  • Maxler Magnesium B6 (120 таб.);
  • Natrol HA Magnesium (60 жеват. таб.)

Конкретное назначение может прописать доктор на основании результатов клинических анализов, когда будет установлен размеры и причины дефицита. Магний В6 при беременности употребляют согласно инструкции по применению и в соответствии с рекомендациями доктора.

Зачем при беременности назначают магний

Как принимать Магний В6

Действующим веществом в препарате является магния лактата дигидрат и пиридоксин. Такое сочетание оптимально для наилучшего всасывания обоих препаратов. В продаже имеются формы выпуска в виде таблеток, раствора,геля и форте. Есть множество комплексов с содержанием магния, дорогостоящие варианты и их аналоги.

Магний В6 абсолютно безопасен при беременности. Его можно пить длительным курсом, если установлено клинически, что магния в организме недостаточно. Если же назначение препарата происходит по клиническим симптомам, то магний пьют короткий курс, а а потом лечение продлевают.

Зачастую дозировка магния – 2 таблетки 4 раза в день во время еды. Но норма потребления может изменяться доктором в зависимости от размера дефицита элемента. Часто возникает вопрос сколько времени можно пить магний и не повредит это ребенку? Часто длительность приема может составлять чуть ли не всю беременность. Все зависит от состояния здоровья и самочувствия женщины.

Видео: Результаты приема Цинка и Магния. Анализы «ДО» и «После» приема

Магний при беременности, его роль, нехватка магния

Беременность – едва ли не самый главный период в жизни любой женщины. С момента наступления беременности будущая мать несет ответственность не только за свою жизнь, но и за здоровье еще не родившегося малыша.

На этом этапе основной задачей будущей матери является создание таких условий для развития ребенка, чтобы он не ощутил недостатка каких-либо элементов, так как нехватка определенных веществ может отрицательно сказаться на формировании органов и систем растущего внутри нее человечка.

Магний при беременности – один из важнейших микроэлементов, недостаток которого может стать причиной позднего токсикоза, опасного для жизни и здоровья, как матери, так и ребенка.

Роль магния

Во время вынашивания ребенка потребность организма в магнии возрастает в полтора раза, также как и в последующий период лактации. В период беременности необходимо увеличить количество всех поступающих в организм витаминов и минералов, но в данной статье речь пойдет именно о Mg, как об одном из самых важных микроэлементов.

Он принимает участие в обменных процессах, помогает при формировании скелета, мышц, иммунной и нервной системы. Также элемент важен для нормализации процесса передачи нервных импульсов в мышечные ткани, для расслабления мышц, снятия их напряженности. Неоценимо влияние Mg на деятельность нервной системы.

Читайте также:  Характеристика адаптированных искусственных смесей с пребиотиками

Учеными доказано, что этот минерал помогает при передачи генетического материала от родителей ребенку и участвует при формирование молекулы ДНК. Именно поэтому прием минерала может назначаться женщине еще до зачатия.

Уже после появления зародыша в матке действие магния бывает направлено на обеспечение нормального функционирования плаценты, через которую на протяжении всей беременности ребенок получает необходимые элементы из материнского организма.

Другими функциями Mg, которые важны не только для беременных девушек, но и для детей, женщин и мужчин всех возрастов, специалисты называют:

  • препятствие образованию песка и камней в почках и желчном пузыре;
  • не дает формироваться тромбам;
  • вывод токсинов, холестерина, желчи и шлаков;
  • ускорение процессов обновления тканей;
  • выведение гормона адреналина, интенсивно вырабатывающегося в стрессовых ситуациях;
  • укрепление нервной системы;
  • стимулирование роста мышечной массы;
  • активация работы кишечника;
  • контроль уровня глюкозы в крови.

Помимо этого магний нормализует артериальное давление, укрепляет иммунитет, стимулирует работу сердечной мышцы.

В теле взрослого человека концентрация элемента может достигать 29 грамм в зависимости от массы тела. Наибольшее его количество содержится внутри клеток, в костной ткани и зубах. Острую необходимость в нем испытывают клетки мозга, печени, почек, сердца.

Нехватка магния при беременности

Дефицит магния в организме бывает выражен рядом симптомов. Нельзя говорить о наличии гипомагниемии (нехватки Mg) при наличии лишь одного из признаков патологии. Поставить диагноз можно лишь на основании анализов и общей клинической картины.

Недостаток минерала может быть выражен следующими симптомами:

  • регулярно повышающееся артериальное давление;
  • судороги и спазмы в мышцах;
  • хрупкость, ломкость ногтей и волос;
  • ухудшение состояния зубов;
  • гормональные сбои и нарушения в функционировании эндокринной системы у женщин, болезненный ПМС;
  • перебои в работе сердца, боли и приступы;
  • боли, появляющиеся в суставах и мышцах при резкой перемене погоды.

Больше всего нехватка Mg отражается на нормальной работе нервной системы. Человек, страдающий гипомагниемией, жалуется на депрессивное и тревожное состояние, бессонницу, головные боли, снижение концентрации внимания, ухудшение памяти, нервозность, раздражительность, быструю утомляемость, вспыльчивость.

Для женщин, находящихся в интересном положении, патология опаснее в несколько раз. Наличие подобного диагноза способно спровоцировать серьезные нарушения в развитии плода и уже на ранних сроках вызвать патологические изменения при формировании сердца и опорно-двигательного аппарата. Также нехватка Mg может спровоцировать угрозу выкидыша или вызвать преждевременные роды.

Если в организм поступает недостаточное количество минерала, то тело начинает восполнять дефицит как может, забирая элемент из тех органов, где его находится больше всего. Это кости и зубы. Вследствие этого они становятся ломкими и хрупкими. Поэтому нередко беременные женщины, а также кормящие матери, жалуются на разрушение зубов.

На более поздних сроках беременности, 30-40 недели, гипомагниемия может привести к гестозу. Это осложнение может проявляться в виде повышенного давления, потери белка в процессе мочеиспускания, отеков, судорог.

Также дефицит магния может вызвать осложнения в процессе родоразрешения, так как негативно сказывается на мышечной деятельности. Мышцы становятся менее эластичными, нарушается их нормальное сокращение, поэтому возрастает риск травм при родах и для матери, и для ребенка.

Как определить нехватку магния при беременности

Во время беременности гипомагниемия проявляется нарушениями в работе многих органов и систем организма.

  1. Мышечные спазмы. Этот симптом достаточно часто проявляется у будущих мам. Он выражается в болях в районе поясницы и ног, особенно часто встречаются судороги в икроножных мышцах. Как правило, они возникают в ночное время, когда ноги женщины долгое время находятся в одном положении. Также не исключены жалобы на дискомфорт в области шейного отдела позвоночника. Кроме того, возможно непроизвольное сокращение мышц матки, которое сопровождается болями внизу живота. Повышенный тонус матки может привести к прерыванию беременности на ранних сроках и к преждевременным родам на поздних сроках.
  2. Нарушения в работе нервной системы. Перепады настроения свойственны любой девушке во время ожидания малыша. Это связанно с изменениями в гормональном фоне и с переживаниями по поводу жизни и здоровья ребенка. На фоне нехватки Mg психоэмоциональное состояние женщины меняется в худшую сторону. Появляется нервозность, плаксивость, снижается работоспособность, ухудшается память и концентрация, нарушается сон.
  3. Изменения в работе сердечно-сосудистой системы. При нехватке Mg во время беременности возникают такие проблемы, как повышенное артериальное давление, головные боли и головокружение. На этом фоне жидкость задерживается в организме будущей матери, и появляются отеки ног. Также возможно появление аритмии и болезненных ощущений в области сердца. Не исключено нарушение работы сосудов, в результате которого замедляется приток крови к конечностям.
  4. Влияние на органы желудочно-кишечного тракта. Гипомагниемия практически всегда сопровождается нарушениями в работе пищеварительной системы. Поэтому проблемы со стулом и метеоризм – постоянные спутники это патологии.

Во время беременности элемент играет большую роль в организме будущей матери. Кроме того, что он участвует в формировании плаценты, Mg необходим для строения белковых структур в организме малыша, создания его нервной системы. Минерал повышает устойчивость к стрессам у самой женщины и принимает участие в регуляции тонуса матки.

Последствиями гипомагниемии могут стать преждевременное созревание плаценты, гестационный сахарный диабет, нарушения в процессе родов, угроза выкидыша и преждевременные роды.

Во время беременности матка и плацента становятся органами с наибольшим содержанием магния.

Суточная доза магния для беременных женщин

В зависимости от возраста человек нуждается в различной дозе магния. Для взрослых женщин и мужчин суточная дозировка составляет 300-350мг элемента. У беременной женщины, как говорилось выше, потребность в микроэлементе возрастает в полтора раза. То есть будущая мать должна получать ежедневно 450-500мг вещества. В таком же количестве нуждаются и матери, кормящие младенца грудью.

Способы получения магния

Получать необходимые во время беременности вещества будущая мать должна большей частью из натуральных продуктов, то есть из воды и продуктов питания.

Продукты питания

Лидером среди продуктов с высоким содержанием Mg выступает пища растительного происхождения. Но женщинам, вынашивающим ребенка, стоит быть осторожными в их употреблении. Некоторые из них могут привести к нарушениям в работе пищеварительной системы.

Кроме того, все они содержат большое количество калорий. Это может привести к набору лишнего веса, от которого будет сложно избавиться уже после появления ребенка на свет. Также некоторые продукты не рекомендуется употреблять людям с заболеваниями ЖКТ.

  1. Тыквенные и подсолнечные семечки.
  2. Пшеничные отруби.
  3. Жареные семена кунжута.
  4. Арахис и орехи (миндаль, кешью, кедровые орехи, фундук).
  5. Ростки пшеницы.
  6. Овсяные и кукурузные хлопья.
  7. Какао-порошок.
  8. Гречневая крупа.
  9. Халва.
  10. Морская капуста.
  11. Горький шоколад.
  12. Коричневый рис.
  13. Икра красной рыбы.

Употребляя продукты питания с повышенным содержанием микроэлемента, стоит помнить о том, что избыток Mg также вреден для организма, как и его нехватка. Поэтому нужно быть осторожными и хотя бы примерно контролировать количество поступающего вещества.

Минеральная вода с магнием

Данный элемент содержится в любой минеральной воде, но в разных количествах. В любом случае, обычные минеральные воды, независимо от того лечебные они, лечебно-столовые или столовые, содержат Mg в достаточно небольшой концентрации. Чтобы восполнить нехватку минерала в организме одной такой водой не обойтись.

Но недавно на российском рынке появился функциональный напиток новейшей разработки «Магниум». Уникальность его состава заключается в акценте именно на магнии. Он выпусскается в соответствии с ГОСТом и имеет все необходимые сертификаты соответствия.

Основным компонентом воды является цитрат магния. Клиническими исследованиями было доказано, что это наиболее усвояемая форма вещества.

Попадая в организм, цитрат Mg распадается на воду и углекислый газ, обеспечивая лучшее усвоение полезного микроэлемента.

К положительным эффектам от приема такой воды специалисты относят:

  • усвоение витамина B и кальция;
  • нормализация деятельности нервной системы;
  • помощь при распаде глюкозы и усвоении инсулина;
  • регуляция артериального давления;
  • снижение болевого синдрома при менструации;
  • вывод токсинов, шлаков, холестерина;
  • облегчение течения менопаузы.

Взрослому человеку для получения ежедневной дозировки магния необходимо употреблять в сутки 2-3 банки. У беременной женщины потребность возрастает до 4 банок воды «Магниум».

Но стоит помнить о том, что женщинам в положении не рекомендуется употреблять более 1,5 литров воды в день, это может стать причиной отеков.

Поэтому прием воды «Магниум» во время беременности стоит совмещать с употреблением в пищу продуктов, обогащенных минералом.

Полезная вода «Магниум» не имеет противопоказаний за исключением гипермагниемии, то есть избыточного содержания рассматриваемого элемента в организме.

Минеральные комплексы

Чаще всего врачи после выявления патологии гипомагниемии назначают прием витаминных и минеральных комплексов. Причиной этого служит наличие в комплексе определенного набора элементов, которые также необходимы беременной женщине в процессе вынашивания ребенка.

Но прием таких препаратов не может быть постоянным, так как их продолжительное употребление может спровоцировать появление избытка в организме того или иного вещества.

Для увеличения в организме именно концентрации Mg назначается прием Магне B6. Но, как и любые подобные средства, он имеет противопоказания.

Это чувствительность к препарату и его составляющим, почечная недостаточность, непереносимость фруктозы, период лактации, возраст до 1 года.

Кроме того, Магне B6 имеет возможные побочные эффекты: боль в животе, расстройство работы кишечника, аллергическая реакция.

Все способы получения магния имеют свои плюсы и минусы, показания и противопоказания. Наиболее безопасным методом насыщения организма этим веществом можно назвать употребление воды «Магниум» в комплексе с натуральными продуктами, обогащенными этим минералом.

Читайте также:  Гипотиреоз у детей: причины, симптомы, лечение

Где купить MagniuM

Нужны ли витамины будущим мамам?

«Витаминно-минеральные комплексы приносят огромную пользу производителям витаминно-минеральных комплексов»

«Нужны ли витамины беременным» — один из актуальнейших холиваров современности. Сломаны десятки копий, врачи обвинены в сотрудничестве с фармкомпаниями, а производители витаминных комплексов — в сговоре, целью которого является уничтожение всего живого на земле.

Слоганы противников витаминов хорошо известны: «ни в одной развитой стране мира, особенно в такой, как США, витамины не применяются», «эффективность эссенциальных микронутриентов не доказана», «витамин В6 — это тиамин, а тиамин токсичен для печени!».

Впрочем, даже занимающие наиболее радикальные позиции специалисты вынуждены признавать, что совершенно обойтись без витаминов и минералов никак не получается.

В результате этих позиционных противоречий отечественная витаминофобия стала принимать совершенно нелепые формы: считая витаминно-минеральные комплексы абсолютным злом, медики «идут на уступки» и продолжают рекомендовать беременным определенный набор витаминов и микронутриентов.

Уступка № 1: «Достаточно принимать фолиевую кислоту»

Отрицать важность применения фолиевой кислоты в дозе 400–800 мкг/сут. невозможно.

В популярной и профессиональной литературе прекрасно освещена связь дефицита фолатов с дефектами развития нервной трубки у плода. Частота других врожденных дефектов при дефиците фолатов гораздо выше.

В первую очередь это врожденные пороки сердца (встречаемость 1:100), дефекты крупных артерий, гипотрофия плода, синдром Дауна, расщелина нёба.

Одновременно с этим существует заблуждение, что применения фолиевой кислоты для предотвращения пороков развития плода вполне достаточно. К сожалению, это совершенно не так. В истории о фолатах есть два чрезвычайно важных момента.

Во-первых, начинать прием фолиевой кислоты следует за 12–16 недель до зачатия. Только в этом случае можно рассчитывать на профилактический эффект, потому что дефекты нервной трубки и самые грубые пороки формируются очень рано — до 28-го дня гестации.

Во-вторых, необходимо принимать правильную дозу фолиевой кислоты.

В России наметилась тревожная тенденция – назначение и потребление фолиевой кислоты в избыточных дозах 5000 мкг в 1 таб. и по 1 мг (1000 мкг) 3–6 таблеток в сутки.

У меня есть теория, объясняющая этот феномен. На вопрос: «Какую дозу фолиевой кислоты следует рекомендовать на прегравидарном этапе (при подготовке к беременности) и во время нее?» — большинство акушеров-гинекологов уверенно отвечает: «400–800 мкг/сут.

». Вероятно, существует некоторый арифметический пробел в нашем образовании. Напоминаю: 1 мг = 1000 мкг. Рекомендованная доза фолатов 0,4–0,8 мг = 400–800 мкг. Если вы купили фолиевую кислоту в дозировке 1 мг, правильный режим приема — ½ таб. в день.

Тот факт, что в усердии своем в нашей стране «расшибают лоб», известен очень давно. Поэтому сегодня я встречаю шедевральные назначения: фолацин по 1 таб. х 3 раза в день = 15 000 мкг фолиевой кислоты ангиовит по 1 таб. 2 раза в сутки + фолиевая кислота по 1 таб. х 3 раза в сутки = 13 000 мкг в сутки

Почему же «больше» не означает «лучше»? В чем причина тревоги? Фолиевая кислота в дозе, соответствующей суточной потребности для беременных и кормящих, относится к категории безопасности «А».

Использование доз фолиевой кислоты, превышающих суточную потребность, переводят этот витамин в категорию «С» (риск для плода не может быть исключен). Исследований на эту тему накоплено достаточно.

К примеру, высокие уровни фолатов плазмы у беременных связывают с высоким риском развития ожирения и инсулинрезистентности у детей.

Уступка № 2: «Пожалуй, еще понадобится йод»

В Советском Союзе существовали государственные программы по комплексной профилактике витаминных дефицитов. С началом реформ в России была полностью прекращена программа профилактики дефицита йода, хотя еще с 1920-х годов известно, что Россия — йоддефицитный регион.

Поэтому с 1990-х годов в РФ появились случаи врожденного йодного кретинизма, которого в СССР практически не наблюдалось. Чего уж проще — йодирование соли и применение йодида калия в дозе 150 мкг/сут. на прегравидарном этапе, 200 мкг/сут.

во время беременности и кормления грудью.

К сожалению, невозможно оценить тот интеллектуальный ущерб, который уже нанесен нации. В регионах йодного дефицита, согласно исследованиям, IQ на 10–15 пунктов меньше, чем в регионах йодной обеспеченности.

Уступка № 3: «Надо добавить железо»

Грустно, но РФ признана эндемичным регионом по дефициту железа. Эпидемия «анемий беременных» победно шествует по стране, охватывая почти 100 % всех беременных, наблюдающихся в женских консультациях. Анемия — это не просто низкий гемоглобин.

Это целый набор патологических процессов: плацентарная недостаточность, задержка роста и развития плода, хроническая внутриутробная гипоксия, слабость родовой деятельности, гипотонические кровотечения.

Пропустив латентный дефицит железа в самом начале беременности, мы вполне закономерно получаем к 22 неделям анемию вместе с полным набором сопутствующих проблем.

Уступка № 4: «Про кальций-то мы забыли!»

К слову, о необходимости принимать кальций забывают редко. А если забудет доктор, обязательно напомнит пациентка. Страх потерять зубы во время беременности преобладает над страхами излишнего «окостенения» головки, которое, кстати, действительно затрудняет конфигурирование головки при прохождении через родовые пути.

К кальцию желательно приложить витамин D3, немного меди, цинка и марганца. Кальций без марганца, — как говорится, — деньги на ветер.

Уступка № 5: «А как же без магния?»

С помощью препаратов магния современное акушерство пытается сохранять беременность, проводить легкую седацию, снижать АД, лечить преэклампсию (заболевание второй половины беременности, симптомы: повышение артериального давления (АД), внезапное появление отеков а также наличие белка в моче), а также улучшать перинатальные исходы.

Уступка № 6: «Очень нужен витамин Е»

— Зачем вы назначили беременной витамин Е? — У него прогестероноподобное действие.

— А зачем вам прогестероноподобное действие? Прогестерон назначить не судьба?

Думаю, это просто традиция, берущая корни в доутрожестановые и додюфастоновые времена. В дозе 400 МЕ витамин Е может оказывать тератогенное действие (нарушение развития плода с возникновением пороков строения тела).

Чудовищно, но я до сих пор встречаю беременных, принимающих «Аевит».

Этот препарат содержит 35 мг ретинила-ацетата (более 100 000 МЕ витамина А), что в 30 раз превышает допустимый в Российской Федерации верхний уровень потребления и в 10 раз — порог тератогенеза.

В инструкции к препарату черным по белому написано, что препарат не рекомендуется у беременных. Ан нет, до сих пор кто-то что-то «сохраняет», используя высокие дозы витаминов А и Е.

Мнение: «Пусть беременная просто хорошо питается!»

Существует и такая точка зрения. И мы не против, мы только «за»! Но реальная ситуация с питанием — не обнадеживает.

На сайте Федеральной службы государственной статистики опубликован подробнейший доклад Государственной системы наблюдения за питанием населения за 2013 год, где выявлен чудовищный провал по употреблению рыбы.

Ежедневно или несколько раз в неделю рыбу ест менее 30 % граждан. В тоже время злоупотребление хлебобулочными изделиями, картофелем приводит к росту алиментарно-зависимых неинфекционных заболеваний.

Проблема есть и с количеством витаминов и минералов, содержащихся в продуктах питания. Современные технологии пищевого производства не позволяют накапливать витамины в овощах и фруктах в достаточном объеме. Мы едим рыбу, которая никогда не плавала ни в море, ни в реке.

Мы покупаем птицу, которая выросла в клетке, ни разу не склевав червяка. Мы едим яблоки, у которых не темнеет огрызок из-за исчезающе малого количества аскорбиновой кислоты.

Не секрет, что подавляющее большинство витаминов и микронутриентов попросту разрушается в процессе приготовления пищи.

Определять нормы питания для беременных — тоже непросто. На практике сразу возникают вопросы. А если у этой женщины трое детей и она беременна четвертым? А если до беременности были очень обильные менструации? А если рвота по 5-6 раз в день до 14 недель?

Собираем пазл

Что же получается? Отказываясь от применения сбалансированных витамино-минеральных комплексов, содержащих выверенные физиологические дозы витаминов и микронутриентов, мы пытаемся собрать в организме беременной некий пазл из фолиевой кислоты, йода, кальция, железа, магния, селена, марганца и цинка?

С чего мы решили, что сделаем это лучше и точнее, чем на специализированном производстве? Почему нам показалось, что пригоршня таблеток лучше и безопаснее, чем одна? Не это ли та самая «лекарственная распущенность», о которой мы так много говорим на конгрессах с высоких трибун?

«К сожалению, некоторые из лекторов на таких конференциях не только очень вольно обращаются с фактами (будь то научные или юридические документы), но и выдают свои личные вымыслы за истину в последней инстанции.

Они особенно любят нападать на витамины, указывая наперебой на их «бесполезность» или «вредность» или на «отсутствие доказательной базы», и в борьбе с витаминами даже забывают о том, что женщина и без всякой беременности нуждается в ежесуточном восполнении физиологических доз витаминов и микроэлементов. Как будто до беременности женщина — это человек, которому по нормам Роспотребнадзора рекомендовано потребление витаминов и микронутриентов, а с наступлением беременности — это марсианка, которой из микронутриентов нужны только фолиевая кислота и йод».

Ольга ГРОМОВА, д.м.н., профессор кафедры клинической фармакологии Ивановской медицинской академии, научный консультант Российского отделения центра Института микроэлементов ЮНЕСКО

  • Оксана Богдашевская
  • Фото thinkstockphotos.com
  • Товары по теме: [product](фолиевая кислота), [product](йод), [product](железо), [product](кальций), [product](магний), [product strict=»ретинол»](витамин Е)

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *