Зимние забавы: как научить ребенка кататься на коньках

Желая вырастить своего малыша здоровым и сильным, родители с ранних лет пытаются привить ему любовь в активному отдыху и спорту. Поэтому многие хотят как можно раньше научить ребенка кататься на коньках, ведь такие занятия не только доставят массу удовольствия, но и помогут укрепить иммунитет.

Зимние забавы: как научить ребенка кататься на коньках

Возраст для начала обучения

Чтобы решить, с какого возраста необходимо приступать к занятиям, родителям важно учитывать уровень физической подготовки малыша. Однако специалисты советуют не спешить даже в том случае, если ребенок достаточно хорошо подготовлен, отличается выносливостью и силой.

Совет

Лучшее время для старта обучения — 4-5 лет.

К тренировкам можно приступать в следующих случаях:

  • когда малыш обладает хорошей координацией движений;
  • имеет развитую для его возраста мускулатуру ног и спины;
  • выражает заинтересованность коньками, желание обучаться.

Если же начать занятия в 2,5-3 года, это может привести к травмам, вызвать стойкое отвращение к конькобежному спорту и физической культуре в целом.

Зимние забавы: как научить ребенка кататься на коньках

Ключевой фактор успеха обучения катанию на коньках малыша в 4 года – верный выбор коньков. Они должны быть качественными, безопасными и соответствовать следующим требованиям.

  • Быть подходящего размера. Чтобы не допустить ошибку, обувь следует примерить на шерстяной носок, в котором после ребенок будет выходить на лед. Коньки не должны сдавливать стопу или быть чересчур свободными.
  • Лезвия на детских коньках лучше всего выбирать короткие, но хорошо заточенные. Для начинающих они оптимальны, поскольку помогают удержать равновесие.

Далее – выбор коньков зависит от цели.

  • Если родители планируют отдать малыша в спортивную секцию, где он продолжит свои занятия, следует выбирать из кожаных моделей.
  • Для занятий хоккеем лучше всего сразу приучать малыша к жестким пластиковым конькам.

Наконец, термические коньки очень удобны для стопы, однако отличаются они довольно внушительной стоимостью.

Специалисты советуют для малышей выбрать простые, но надежные коньки (вроде снегурочек, коньков Поликарпова) – они помогут новичку сохранить равновесие, не имеют заостренных концов, а потому безопасны. При выборе ботинок следует учесть, что они должны как следует фиксировать плохо развитый у детей голеностопный сустав.

Зимние забавы: как научить ребенка кататься на коньках

Выбор одежды

Чтобы ребенок был заинтересован в обучении катанию на коньках, следует приобрести для него качественный костюм, который придется ему по вкусу. Поэтому в магазин за новинкой лучше идти с малышом, обязательно учитывать его мнение – если новая одежда ему не понравится, есть риск, что он возненавидит занятия.

Родителям следует быть готовыми приобрести следующие элементы экипировки:

  • сами коньки;
  • шлем;
  • наколенники;
  • удобные брюки для катка;
  • модные шарфик, шапку и варежки.

Совет

Чтобы позволить ребенку поучаствовать в покупке, можно найти 2-3 подходящих варианта и предложить малышу выбрать из них.

Зимние забавы: как научить ребенка кататься на коньках

Следует помнить, что ребенок начинает заниматься новым видом деятельности, поэтому будет испытывать волнение, – надо помочь ему обрести уверенность в себе.

Специалисты рекомендуют поступать так.

  1. Посмотреть вместе с малышом видео, где дети его возраста учатся кататься, причем следует подобрать такие фрагменты, где ребята не только делают успехи, но и падают, после чего не сдаются и вновь продолжают тренировки.
  2. Надеть на малыша всю одежду, экипировку, коньки дома.
  3. Дать ему возможность походить в столь необычной обуви по нескользкой поверхности.

Научить ребенка удерживать баланс лучше всего в домашних условиях, до выхода на лед. Для этого следует предложить ему выполнить следующие действия.

  1. Встать прямо.
  2. Поставить ноги со слегка согнутыми коленями на ширину плеч.
  3. Немного развернуть носки в стороны.
  4. Нагнуться вперед таким образом, чтобы плечи оказались на уровне бедер.
  5. Развести руки в стороны.

Сначала это упражнение выполняется босиком или в обычной обуви, затем – на коньках.

Родителям, желающим научить ребенка кататься на коньках, следует придерживаться следующих рекомендаций специалистов.

  • Для первого знакомства со льдом лучше всего выбрать крытый каток – здесь нет ветра и теплее, чем на улице. Еще лучше, если людей будет совсем немного, так малыш будет чувствовать себя спокойнее и увереннее.
  • Брюки для первого занятия и всех последующих тренировок не должны быть узкими, стесняющими движения.
  • Куртку следует выбрать толстую, но легкую.

Решив, что малыш уже готов к обучению непосредственно на катке, следует выполнить еще одно подготовительное действие – дать ему возможность постоять на коньках на улице – например, на снежной площадке, – соблюдая равновесие. Сначала ребенок может держаться за опору или дать руку родителям, но важно добиться того, чтобы он мог держаться сам.

Зимние забавы: как научить ребенка кататься на коньках

Обучение падению

Крайне важно помочь ребенку освоить технику правильного падения, чтобы он избегал серьезных травм.

Родителям необходимо подробно рассказать малышам, как безопасно падать.

  • Стараться во время падения сгруппироваться, присесть, это сделает удар практически неощутимым. А вот упав назад, ребенок может сильно повредить голову или спину.
  • Если сгруппироваться не удается, лучше падать на бок, это также позволит избежать серьезных травм.
  • В случае, когда падения назад избежать не удается, ребенку необходимо постараться перейти в позу зародыша, согнуться. Падая вперед, важно защитить голову вытянутыми руками.

Зимние забавы: как научить ребенка кататься на коньках

Совет

Ребенок будет чувствовать себя увереннее, если дома отрепетирует каждый прием безопасного падения.

Не менее важно рассказать малышу, как правильно подниматься после падения:

  1. занять положение «на четвереньках»;
  2. одну ногу поставить, уперев на лезвие конька;
  3. опора рукой делается на колено этой ноги;
  4. мышечным усилием следует «вытолкнуть» себя вперед.

Верный подъем после падения также следует проработать дома.

Зимние забавы: как научить ребенка кататься на коньках

Чтобы научить ребенка кататься на коньках, очень важно так провести первое занятие, чтобы у малыша появился интерес, искреннее желание тренироваться, а не возникло отвращение.

Первое занятие должно состоять из следующих структурных элементов.

    1. Небольшая разминка. Достаточно немного попрыгать, один раз присесть.
    2. Наблюдение за родителями. Они должны показать малышу свои умения, чтобы вызвать у него стремление научиться кататься так же.
    3. Вступление на лед. Важно, чтобы малыш некоторое время постоял на коньках без помощи взрослого. Если он боится, можно на некоторое время взять за руку, потом отпустить. Важно показать ребенку, как правильно стоять на коньках, наклоняя тело немного вперед.

Зимние забавы: как научить ребенка кататься на коньках

  1. Первый шаг. Взяв ребенка за руку, родитель помогает ему сделать первый шаг по льду. Для правильного скольжения научите ребенка отталкиваться ногами по очереди, перенося вес с одной ноги на другую.

Зимние забавы: как научить ребенка кататься на коньках

Совет

Первую тренировку можно завершить даже простым прокатом по прямой линии: ребенок едет сам, пытается держать равновесие, но держится за родителя для уверенности.

При желании ребенка в первое занятие можно включить и другие базовые упражнения на льду:

  • ходьба на месте (нужно стараться удержать равновесие);
  • движение вперед и назад;
  • «змейка» – следует попросить ребенка нарисовать две «змейки» (волнистые линии) на льду, совершая движения ногами. Для этого ноги ставят так, чтобы стопы оказались вместе, далее делают движение вправо, затем – влево.

Если у ребенка что-либо не получается, родителям важно поддерживать его, похвалить за успехи или старание, только так можно добиться желания продолжить занятия.

Зимние забавы: как научить ребенка кататься на коньках

Основные упражнения

За одно занятие не получится научить малыша даже основам, поэтому надо подготовиться к длительному упорному труду.

Следует выполнить несколько простых упражнений, которые помогут удерживать равновесие на скользкой поверхности.

  • Шаги. При выполнении этого упражнения ребенок должен совершать самые обычные, привычные ему шаги, делая опору на всю стопу. Для того чтобы он чувствовал себя уверенно, родитель должен держать малыша за руку.
  • «Елочка». Более сложный вариант, позволяющий научиться скользить: правая нога ставится не прямо, а наискосок. Левой ногой (внутренней стороной лезвия) необходимо отталкиваться так, чтобы правая плавно заскользила вперед и слегка в сторону. После этого ноги меняют.

Совет

Ребенку будет интересно понаблюдать за своей «работой»: на льду от таких шагов остаются следы, сходные с елочкой.

  • Торможение. Для выполнения следует оттолкнуться и свести вместе ноги. Затем вновь развести и свести, используя пятки как опору. Это упражнение помогает научить малыша тормозить.
  • «Фонарики». Оттолкнуться и поставить ноги вместе. Затем вновь развести их в стороны и свести вместе. Выполнить несколько раз.

Совет

Не обязательно включать все шаги в одно занятие, однако если ребенок делает успехи, можно объяснить ему больше. Но если малыш устал, начал капризничать, столкнулся со сложностями, тренировку лучше прекратить.

Обучение торможению

Очень важно рассказать ребенку, как правильно тормозить. Есть три основных методики – лучше показать малышу все, чтобы он выбрал наиболее удобный вариант для себя.

  • Одной ногой вперед. Благодаря такому способу можно затормозить на высокой скорости. Ноги расположены параллельно, согнуты в коленях. Одна нога выставляется вперед на 90°, с ее помощью необходимо надавить на лед. Вторая нога позволяет удерживать равновесие и избежать поворота.
  • Одной ногой назад. Этот способ схож с первым, только в этом случае одна нога выставляется под углом 90° назад, равновесие удерживается за счет той ногой, которая расположена впереди.
  • Пяткой. Ноги, слегка согнутые в коленях, расположены параллельно, одна нога выносится вперед и ставится на пятку. Вторая — согнута в колене и удерживает равновесие. После этого ноги вновь ставят параллельно.
  • Плугом. Ноги слегка согнуты и поворачиваются внутрь носками. Торможение производится обоими коньками.
Читайте также:  Выкидыш на ранних сроках беременности, ранние выкидыши беременность

Каждый способ следует показать ребенку, подробно объяснить, проработать ошибки.

Обучение поворотам

Следующий этап тренировок – обучение поворотам. Для этого следует действовать так.

  1. Одна нога выставляется вперед (та, в сторону которой запланирован поворот).
  2. Корпус наклоняется в сторону поворота.
  3. Чем выше скорость, тем резче будет поворот.

Родителям следует отработать с ребенком повороты в обе стороны, уделяя внимание распространенным ошибкам:

  • вперед часто выводится не та нога;
  • при выходе в поворот нога выпрямляется.

Малыш должен понять, что если он сделает низкую посадку, то сможет более успешно сохранить равновесие.

Как побороть страх?

Если ребенок боится вставать на лед, устраивает истерики, капризничает, а потом сам просит продолжить тренировки, дать ему еще один шанс, то от родителей требуется проявить терпение, не ругать малыша за трусость.

Очень важно поддержать его, похвалить за стремление, рассказать о том, что мама и папа гордятся им. Некоторые дети, упавшие на льду и больно ударившиеся, на некоторое время могут испытывать нежелание заниматься, постепенно оно проходит.

Другие же чувствуют неуверенность в себе, боятся не справиться – их надо поддержать, почаще хвалить, искренне радоваться успехам.

Учить катанию на коньках – занятие непростое, от родителей потребуется время, желание, терпение. Но ребенок годы спустя будет благодарен за то, что его папе или маме удалось помочь ему встать на лед.

Как научить ребенка кататься на коньках?

Зимние забавы: как научить ребенка кататься на коньках

Большая часть родителей заинтересована в том, чтобы их ребенок был причастен к здоровому и активному образу жизни. В связи с этим возникает вопрос, к какому виду спорта приобщить свое чадо. Не секрет, что физическая активность на свежем воздухе способствует укреплению иммунитета и помогает повысить выносливость организма. Именно поэтому часто можно встретить молодых родителей с ребенком на катке. О том, как помочь ребенку встать на коньки и как корректно подобрать одежду для тренировок, можно узнать в этой статье.

Зимние забавы: как научить ребенка кататься на коньках

Крохотный малыш, неловкими маленькими шажками двигающийся по льду, способен вызвать умиление у всех присутствующих на катке. Однако, возрастные ограничения для занятий в ледовых дворцах никто не отменял. Специалисты от медицины советуют не ставить девочек имальчиков на коньки до тех пор, пока им не исполнится 4 года.

Это обусловлено тем, что активно развивающийся детский организм до этого возраса просто-напросто неспособен адекватно воспринимать ту физическую нагрузку, которую ему предлагают родители, поставив на коньки.

Многих такое положение вещей может возмутить, так как всем известны хоккеисты и фигуристы, которые впервые оказались на льду в 3, а то и 2 года.

Стоит все же заметить, что подобные примеры являются исключительными, а не основополагающими, потому как для уверенной стойки на коньках и выполнения элементарных упражнений ребенок должен обладать:

  • сформированным мышечным корсетом;
  • приличной координацией;
  • личной заинтересованностью в обучении.

Зимние забавы: как научить ребенка кататься на коньках

Согласно профессиональному мнению докторов, эти признаки могут быть сформированы у ребенка только к 4-5 годам.

Выведение малыша на ледовую поверхность в более раннем возрасте иногда провоцирует травмы, нарушение роста костей, растяжение мышечных волокон, торможение развития и роста организма, а также отсутствие заинтересованности к дальнейшим занятиям.

Тренировки на льду способствуют укреплению иммунитета посредством закаливания и разнообразных физических упражнений.

Именно в связи с этим встречаются случаи, когда врач рекомендует начать приобщать малыша к медленному катанию на льду чуть ранее.

Зимние забавы: как научить ребенка кататься на коньках

Наглядным примером служит ситуация с Евгением Плющенко, знаменитым фигуристом и обладателем множества медалей и званий на международном уровне.

Он в раннем детстве тяжело переболел пневмонией, после которой доктор посоветовал маме Евгения взять несколько занятий в ледовом дворце, чтобы укрепить слабый организм мальчика.

Занятия на льду настолько произвели впечатление на юного Евгения, что он выбрал фигурное катание делом своей жизни, своей профессией.

Чтобы малыш стал профессиональным спортсменом, нужно обязательно учитывать возраст. Отдавать его для тренировок на льду в семилетнем возрасте будет слишком поздно, так как век чемпионов на льду недолог, а хорошему катанию нужно долго учить.

Зимние забавы: как научить ребенка кататься на коньках

Для первого выхода на тренировку рекомендуется отдать предпочтение катку с хорошим льдом. Для этого необходимо подобрать одежду для ребенка, которая будет обеспечивать ему тепло, не сковывать и не утяжелять движения.

Например, это может быть хлопчатобумажная майка на голое тело, которая позволит коже дышать, футболка (желательно не из синтетики, так как может создать эффект парника), теплый свитер и ветровка. В случае отсутствия возможности попасть на крытый каток, рекомендуется одеть две или три тонких кофты и теплую ветровку.

Если ребенок начнет жаловаться, что ему жарко – желательно снимать только свитер, при этом надевая куртку обратно.

Что касается нижней части одежды, то брюки должны быть подобраны таким образом, чтобы седели достаточно свободно и не сковывали движения малыша. Чрезмерно широкие штанины не позволят ребенку осуществлять размашистые движения, так как существует высокая вероятность запутаться в них.

Обязательным условием является обеспечение ребенка защитными средствами, такими, как налокотники и наколенники. К последним мы еще вернемся. А прежде уделим внимание главному аспекту, без которого занятия на льду невозможны – конькам.

Существует мнение, что пятьдесят процентов успешного освоения малышом искусства катания на льду отводится правильно подобранным конькам. И с этим нельзя не согласиться.

Зимние забавы: как научить ребенка кататься на коньках Зимние забавы: как научить ребенка кататься на коньках

При приобретении коньков следует обязательно уделить внимание нескольким факторам.

  1. Размер ноги. Ни в коем случае не приобретайте ребенку коньки «на вырост». Это может привести к травмам. Обувь, выбранная впритык, также может спровоцировать появление травм, а также будет неизбежно натирать пальцы на ногах ребенка. Лучшим вариантом будет приобретение той обуви, которая прекрасно сядет на шерстяные носки. Именно в них ваше чадо будет ходить на занятия.
  2. Направление. В зависимости от направления, в котором вы видите вашего малыша, и должна подбираться обувь. К примеру, если вы рассчитываете на то, что ваш малыш станет будущей звездой Национальной Хоккейной Лиги, то коньки лучше выбирать жесткие из грубого материала. Для фигурного катания или просто приятного времяпрепровождения – отдайте предпочтение конькам с ботинками из кожи. Большинство такой обуви производится из искусственной кожи, их утепление осуществляется при помощи искусственного меха. Для регулярных тренировок нужно постараться приобрести обувь из натуральных материалов.
  3. Лезвие. Для малыша, который только познает азы катания на льду, необходимы коньки с тщательно заточенными и короткими лезвиями.

Зимние забавы: как научить ребенка кататься на коньках

Если позволяют финансовые возможности, лучше всего следует приобрести термический вариант коньков. Это особый вид снаряжения, благодаря которому обувь приобретает форму стопы под воздействием оказываемого на неё температурного режима тела. Стоит отметить, что такие коньки обладают довольно высокой стоимостью.

Ограждение локтей ребенка от травм и ушибов является еще одним важным аспектом, на который стоит обратить внимание. Так как падения малыша в первое время неизбежны, необходимо максимально снизить вероятность получения травмы в этой области. Для этого применяются налокотники. Сложность их выбора заключается в том, чтобы они не болтались в районе локтя и при этом не сковывали движения руки.

Чашечки налокотников снизят неприятные ощущения при падении и уберегут локти от ссадин и синяков.

Зимние забавы: как научить ребенка кататься на коньках Зимние забавы: как научить ребенка кататься на коньках

До того как ваш ребенок окажется на ледовой поверхности, проведите небольшую разминку всего тела. Нескольких приседаний и прыжков на скакалке служат прекрасными упражнениями для разогрева всех необходимых мышц для дальнейших занятий.

Для самого первого выхода на каток желательно подобрать место, где сосредоточено небольшое количество людей. Первое занятие служит больше ознакомительным, не требуйте сразу от ребенка выполнения упражнений.

Дайте ему возможность прочувствовать первое скольжение коньков и уверенность в ногах.

Так ему будет гораздо проще побороть страх падения, с чем неизбежно придется столкнуться в течении следующих тренировок.

Ваша главная задача заключается в том, чтобы заинтересовать ребенка, показать ему, что кататься на коньках – это здорово и полезно. А наглядным примером послужат несколько простых действий.

  1. Прокатитесь на коньках сами, но чтобы малыш видел вас.
  2. Наглядно покажите те элементы, которым вы планируете научить ребенка.
  3. Подзовите малыша к себе. Крайне важно, чтобы он осуществил первый проезд сам. Не отходите на большое расстояние от него, возможно, ваше чадо испытывает страх падения, что совершенно естественно. Даже небольшая дистанция, но пройденная самостоятельно, вселит в ребенка уверенность в себе, что существенно облегчит дальнейшие тренировки.

Первое, чему стоит научить ребенка — это удерживать равновесие и правильно падать. Для первого аспекта необходимо освоить несколько приемов.

  1. Расставить стопы таким образом, чтобы они не выходили за ширину плеч.
  2. Колени необходимо держать чуть согнутыми.
  3. Носки стоп слегка вывернуть в разные стороны.
  4. Подравнять ширину ног, так чтобы они были на одном уровне с плечами.
  5. Руки должны быть слегка согнутыми в локтевом суставе. Именно они играют ключевую в роль в освоении малышом равновесия. Во время катания следите за тем, чтобы ваш ребенок держал руки под прямым углом относительно корпуса.
Читайте также:  Грудное вскармливание от древних времен до наших дней: исторические факты о кормении грудью

Постарайтесь объяснить малышу, что падение на катке – это абсолютно естественно и сопротивляться этому не стоит. Расскажите ему, что в случае падения необходимо упасть «правильно», это позволит снизить риск появления каких-либо серьезных травм. Для тренировки падений существует несколько приемов, которые также необходимо освоить на первых занятиях на льду.

  1. Для начала сгруппируйте тело, вытяните руки, подогните колени и повернитесь набок.
  2. Встаньте на колени и обопритесь на ладони.
  3. Выставите одну ногу, чтобы лезвие конька оказалось на льду и обопритесь на коленку этой же ноги руками.
  4. Вытолкните свое тело вперед.
  5. Не забывайте, что при падении ребенок должен научиться выставлять ручки вперед.

Есть несколько упражнений, благодаря которым занятия на коньках станут более разнообразными и увлекательными, но при этом помогут вашему малышу освоить необходимые навыки. Приведенные ниже элементы просты в освоении, поэтому к ним можно приступать сразу же после того, как ребенок научится уверенно стоять на льду.

Элемент называется «елочка». Свое название элемент получил благодаря следам, остающимся на льду после лезвий коньков.

Итак, ребенок должен поставить стопу левой или правой ноги (в зависимости от того, какая нога является направляющей) по диагонали и внутренней стороной лезвия другой ноги хорошенько оттолкнуться.

Движение направляющей ноги должно быть плавным и слегка направленным по диагонали. Затем смените ногу и повторите отталкивание.

После нескольких успешных повторений малыш может попробовать сделать «елочку» без остановки.

Полезным элементом является «замедление». Этот прием позволит вашему ребенку научиться контролировать скорость, с которой он двигается по льду.

Этот прием следует применять в случаях, когда требуется срочно «сбросить» скорость. Во время катания научите малыша разводить и сводить ноги вместе.

При сведении ног необходимо слегка опираться на пятки. Именно таким образом происходит сброс скорости.

Осуществляйте это упражнение не спеша. Оно является довольно трудоемким и поначалу может вызывать у ребенка усталость. Объясните ребенку, что при выполнении упражнения мышцы его ножек сокращаются и тем самым укрепляются, делая их сильнее и выносливее.

Этот прием позволяет избежать всевозможных столкновений, которые также неизбежны на многолюдных катках, как и падения.

В большинстве случаев катание на коньках вызывают у детей большой прилив энергии и радости, а любопытство будет только стимулировать вашего ребенка к освоению этого здорового и полезного навыка.

Подробнее о том, как научить ребенка кататься на коньках, вы узнаете из следующего видео.

Как научить ребенка кататься на коньках: упражнения

Зимние забавы: как научить ребенка кататься на коньках

Фигурное катание по праву считается одним из самых прекрасных видов спорта. Желают ли родители вырастить чемпиона или хотят просто подарить ребенку множество восхитительных моментов – знание, как научить ребенка кататься на коньках, пригодится всем.

В чем польза

Помимо развития чувства прекрасного и отличной спортивной подготовки, у танцев и пробежек на льду есть немало прочих достоинств:

  • Кататься на коньках полезно тем, кто хочет стать более здоровым. В процессе укрепляются все группы мышц, легкие и сердце получают дополнительный объем кислорода, улучшается осанка и самочувствие.
  • Данный спорт доставляет удовольствие и взрослым, и детям. В результате занятий формируются такие качества, как настойчивость, целеустремленность, внимательность и собранность.
  • Времяпровождение на катке – отличный досуг для всей семьи. Малыш не в состоянии самостоятельно овладеть техникой, поэтому присутствие мамы или папы обязательно.

Важно! Катание на коньках может быть опасным для детей, имеющих проблемы с позвоночником и суставами, а также нервной и сердечно-сосудистой системой. Прежде чем купить экипировку, посоветуйтесь с врачом – педиатром, ортопедом, невропатологом.

Со скольки лет ребенка ставить на коньки

Однозначно ответить на вопрос, с какого возраста можно ставить ребенка на коньки, ответить сложно.

С появлением знаменитой книги «После трех уже поздно» многие родители стремятся почти одновременно учить ходить и кататься на коньках – едва малышу исполнилось 1,5 года.

Предельным возрастом для поступления в спортивные школы считается 8–9 лет, но для любительского катания верхней планки нет.

Оптимальным периодом, со скольких лет можно ребенка ставить на коньки, называют возраст в 4 года. Таково мнение специалистов. Многие будущие чемпионы начинали в эти годы, например Антон Сихарулидзе, Елена Бережная.

Четырехлетку, и мальчика, и девочку, с радостью примут в спортивной секции – на детский хоккей или фигурное катание. Главное условие – у малыша должны быть хорошо развиты определенные группы мышц, позволяющие удержаться на льду. Иначе даже устоять на коньках юный хоккеист или фигурист не сможет. В этом случае рекомендуется подождать или выполнять общеукрепляющие упражнения.

Важно! В трехлетнем возрасте ребенок не осознает всего риска и не боится неудач, поэтому обучается быстро. Страх падения появляется после 5 лет. Оберегать от травм нужно в любом периоде, так как одного–двух болезненных ушибов достаточно, чтобы у малыша пропало желание заниматься.

Очень полезные советы вы можете узнать, посмотрев следующее короткое видео:

Как одеваться на каток

Самое главное – правильно подобрать коньки. Размер ботинок должен быть таким, чтобы ребенок мог носить их с шерстяным носком. Важное правило – хорошая фиксация пятки. Проще научиться кататься на коньках с короткими и острыми лезвиями.

Зимние забавы: как научить ребенка кататься на коньках

Стоит выбрать легкую, не стесняющую движений одежду. Она должна быть достаточно теплой, хорошо облегать фигуру. Стоит подумать и о защите малыша от неизбежных падений: надеть шлем, наколенники, налокотники. Смягчат удар и защитят спину от ветра утепленные штаны на лямках.

Вот еще несколько советов:

  • Купите малышу спортивное термобелье: оно сохраняет тепло и впитывает влагу. На открытый каток в легкий мороз альтернативой станет шерстяное трико и водолазка с отворотом, защищающим горло.
  • Обязательно наденьте перчатки или варежки, не лишним будет взять запасной комплект.
  • Куртка не должна быть слишком длинной.
  • Обязательна шапка, закрывающая уши.

Первые шаги на льду

Зимние забавы: как научить ребенка кататься на коньках

Удобно и безопасно осваивать новый спортивный инвентарь на нескользкой поверхности. В первый раз вставать на коньки с зачехленными в пластик лезвиями лучше дома. Посоветуйте ребенку попробовать принять стойку конькобежца.

В этой позиции ноги и руки чуть согнуты, локти разведены для устойчивости. Стопы располагаются чуть уже плеч, корпус слегка наклонен вперед. Такая постановка позволяет избежать падений на спину. Малыш может попрыгать в такой позе, походить и поприседать под контролем взрослого.

Перед тем как начать тренировки на льду, рекомендуется покататься на плотном снегу для развития чувства равновесия. Оказавшись вместе на льду, покажите малышу, как надо двигаться. Предложите проехать вдоль бортика, держась за одну или обе руки. Для начала достаточно просто походить без скольжения, как пингвинчик.

Лучший вариант – расположиться лицом друг к другу и держать ребенка за обе руки, если взрослый умеет ездить назад. Подобная поддержка позволит быстрее освоиться в непривычной обстановке.

Обучение падению

До того, как поставить ребенка на коньки, его нужно обучить правильному падению.

Обучаться лучше до выхода на лед, в домашних условиях, подстелив что-то мягкое.

Объясните, что, теряя равновесие, нужно присесть пониже, сгруппироваться и упасть набок. Руки при этом лучше прижать к телу. В итоге ребенок должен уметь падать автоматически, как только почувствует, что теряет равновесие.

Пропуская этот этап обучения, новичок рискует получить ушибы, ссадины, а также травмы различной степени тяжести.

Осваиваем катание

Как только маленький спортсмен освоится, усложните задачу и обучите следующим упражнениям:

  • «Елочка». На старте пятки держат вместе, а носки чуть в стороны.Ноги, немного согнутые в коленях, нужно передвигать одну за другой. Правильно отталкиваться не зубцами коньков, а ребром.
  • «Фонарики». Ребенок начинает движение, слегка разогнавшись или держась за руки взрослого. Стопы попеременно держат параллельно, затем разводят в стороны, затем сводят снова вместе, описывая круг, как будто обходя препятствие.
  • «Змейки». Стопы держат параллельно друг другу, движение идет волнообразно, ноги как бы рисуют на поверхности змеиный след.

Как тормозить

Правильное обучение катанию на коньках для детей включает навыки тормозить и разворачиваться на льду. Существует четыре основных способа торможения.

  • Первый, самый легкий, – выставить конек вперед и упереться в лед ребром лезвия.
  • Второй – остановиться, вдавливая в лед задник и подняв носок вверх.
  • Третий называется «Плуг», для его выполнения сводят вместе колени и стопы, ноги сгибают, а пятки разводят в стороны.
  • Затормозить также можно, резко повернувшись в сторону и поставив коньки перпендикулярно движению, одна нога опирается на внешнее ребро лезвия, вторая – на внутреннее. Последнему способу стоит обучить, когда малыш сможет хорошо кататься.

Совет. Если родители не владеют искусством катания на коньках, лучше доверить обучение тренеру, который быстро, безопасно и профессионально научит технике и приемам. Если возможности заниматься с инструктором нет, перед походом на каток желательно освоить методику по видеоурокам.

Читайте также:  Как подготовиться к рождению малыша, подготовка к родам

Повороты

Основной способ повернуться – наклониться в нужную сторону и оттолкнуться внешним ребром лезвия конька. Чем сильнее наклон, тем резче поворот. Следите, чтобы ребенок сгибал ноги и наклонял верхнюю часть тела вперед.

Полезные советы

  • Выбирая, где, как и когда ребенка ставить на лед, сколько кататься, отдайте предпочтение каткам, где не слишком много фигуристов. Идеально – место, где покататься можно всей семьей. Как правило, в утренние часы в спортивных учреждениях мало посетителей, а абонементы – дешевле.
  • Чтобы катание было комфортным, шнуруйте ботинки правильно: самая сильная фиксация должна быть на взъеме, но без перетягивания мышц.
  • Любое занятие для малышей рекомендуется проводить в игровой форме.
  • Не доводите до переутомления, занятия должны быть в удовольствие. Увеличивать нагрузку нужно постепенно. Не настаивайте, если ребенок не хочет продолжать ездить.
  • На холоде дышать следует носом.
  • По правилам безопасности нельзя сидеть и лежать на льду, оставлять малыша одного даже на короткое время.
  • На катке двигаются, как правило, в одну сторону.
  • Не рекомендуется критиковать и ругать ребенка.
  • По льду нужно не шагать, а скользить, плавно и без рывков.
  • Следите, чтобы малыш смотрел вперед во время движения.
  • Если после многих уроков ребенок все еще боится и медленно катается, используйте специальное устройство. Опора, не позволяющая малышу упасть, представляет собой вертикальное приспособление с ручками. Подобная подставка позволит повысить скорость передвижения.

И помните, лучшая мотивация для сына или дочери – видеть, как увлечены спортом родители.

ВАЖНО! *при копировании материалов статьи обязательно указывайте активную ссылку на первоисточник: https://razvitie-vospitanie.ru/kak_nauchit/rebenka_katatsya_na_konkakh.html

Если вам понравилась статья — поставьте лайк и оставьте свой комментарий ниже. Нам важно ваше мнение!

Зимние забавы: как научить ребенка кататься на конькахПонравился наш контент? Подпишитесь на канал в Яндекс Дзене.

Учим ребенка кататься на коньках

Мороз и солнце, день чудесный! И почему бы в такой замечательный день не выбраться всем семейством на каток?

Или хотя бы в малом составе, то есть маме с ребенком, если папа занят. Когда еще, как не зимой, покорять лед и осваивать премудрости фигурного катания для детей? Сегодня говорим о том, как могут родители помочь своим детям научиться кататься на коньках на льду, чтобы вместе получать от этого занятия огромное удовольствие.

В каком возрасте можно ставать на коньки?

Если в вашей семье есть маленькие детки (2-3 лет), то надо постараться обязательно задолго до наступления декабря и предновогодних перемен в природе (появления льда и снега) рассказать им, что есть такие зимние детские забавы, как лыжи и коньки. В помощь могут прийти книги и журналы с изображением веселой кутерьмы малышей и взрослых на снежных горках и ледовом катке.

Интересно, что затраченное на обучение фигурному катанию время тем меньше, чем более «мелкий» по годам ребенок приходит на лед. И весь процесс с такими малышами проходит намного проще.

И многие взрослые замечают это! Родители, которые сами довольно сносно владеют техникой «стояния» и «катания» на льду, могут без опаски приниматься за обучение своих детей примерно лет с 4-х.

Если же нет такой возможности, то придется, конечно, выбирать секцию, тренера и спортивную базу для занятий.

Оба вида времяпрепровождения, и лыжи, и коньки, будут интересны детям, без сомнений! Но, пожалуй, в конечном итоге, победа окажется за коньками для фигурного катания, так как коньки дают большую мобильность и разнообразие движений, что крайне важно в детском возрасте.

Однако, прежде всего вам, уважаемые заботливые родители, стоит ответить на простой вопрос. Зачем вы собираетесь поставить ребенка на коньки? Вы хотите, чтобы он был физически развитым, более здоровым и подвижным или же вы видите его будущее в профессиональном фигурном катании для детей? Это важно обсудить дома в присутствии самого малыша у самых «истоков» вашего катания.

Потому что, если вы решите заниматься этим видом спорта серьезно, то очень скоро фигурное катание станет и для ребенка, и для вас буквально смыслом жизни.

Нельзя также забывать, что в период приучения маленького человека к большому спорту поначалу многое (если только не абсолютно все!) зависит от желания и дисциплинированности родителей, а потом, много-много позже, уже и от сознательности самого ребенка.

Общие правила подготовки к катанию на льду

Итак, на семейном совете вы решили научить ребенка кататься на льду сами. В таком случае, прочитайте несколько советов.

1) Коньки бывают разные, но именно те, что используют для хоккея и для фигурного катания, подойдут для ваших первых уроков.

2) Коньки ребенок надевает возле катка, а не дома. То есть до места тренировок малыш идет с вами в привычной зимней обуви, а на месте вы помогаете ему переобуться. Если возле катка отсутствуют удобные лавочки, то возьмите с собой полиуретановый коврик. Его можно положить на снег, и ребенок присядет, чтобы переобуться.

3) Тщательно продумайте детскую одежду для тренировки. Обязательно теплое нательное белье из натуральных материалов, теплый свитер, колготы. Курточку лучше надевать синтетическую, к ней не будет прилипать лед и снег.

Непременно должны быть шапочка и перчатки или варежки (плюс запасная пара на случай, если промокнут первые). Не лишней для ребенка будет защита от ушибов при падениях – шлем, налокотники и наколенники.

А под простую шапочку можно тоже подложить «смягчающий слой» из шарфика, например.

4) Самое лучшее место для обучения катанию – это настоящий лед на катке. Крайне нежелательно, чтобы впервые ребенок становился в коньках на утоптанные снежные тропки-дорожки в парке или во дворе, на лед на тротуарах или проезжей части. Это опасно для жизни!

Обувь для катка

К выбору коньков для ребенка надо подойти очень ответственно. Размер ботинка должен быть строго по размеру ноги: покупать такую спортивную обувь на вырост нельзя. Если и будете надевать ребенку трое носков, то все равно будет опасность травмировать ногу.

Очень удобно приобрести раздвижные коньки и не на шнуровке, а на липучках, если ваше фигурное катание из разряда любительских. Но, в любом случае, проследите, чтобы ботинок жестко фиксировал голеностопный сустав ребенка.

После катания на льду лезвия коньков нужно протереть досуха. Приучайте своего малыша проделывать эту манипуляцию самостоятельно. Ведь это просто! Как в пословице, разве только чуть-чуть перефразированной: «Коль любишь кататься – люби и за коньками поухаживать».

Для транспортировки коньков запаситесь специальными чехлами, чтобы не порезаться об острые лезвия конька.

Знать бы, где упасть…

Очень хорошо, когда родители постоянно рядом с ребенком на катке. Так, малыш будет чувствовать меньше страха, да и взрослые смогут сами подстраховать начинающего фигуриста от падений. Советы, которые идут далее, пригодятся как взрослым начинающим фигуристам, так и деткам.

Самое страшное – сделать первые шаги, когда чувствуешь, как земля (вернее, лед) уезжает из-под ног (вернее, коньков). На первых занятиях учите ребенка, как правильно сохранять равновесие, балансировать. Пускай малыш крепко держится за вашу руку! Не смейтесь и не критикуйте его за это.

Привыкание ко льду нужно начинать с простого марширования – на месте и прямо по катку. Следите за тем, чтобы старшие дети, более умелые и резвые, были от вас подальше и случайно не толкали.

Обязательно покажите, как правильно стоять на коньках. Ноги нужно поставить чуть шире плеч, носочки развести в стороны. Для равновесия руки развести в стороны почти на уровне плеч, при этом плечи должны быть на линии бедер, чтобы центр тяжести «не уходил» ни вперед, ни назад.

О качестве льда мы уже сказали. Уж, лучше это будет каток с гладким ухоженным льдом! Немаловажный фактор успехов в фигурном катании для детей – это умение падать с наименьшим травматизмом. Это самое важное, на что нужно обратить внимание детей во время первых занятий на коньках.

Больнее всего – падать назад или вперед. Если равновесие теряется, и чувствуете, как падаете вперед, нужно постараться вытянуть руки вперед и, согнув и поджав ноги в коленях, сгруппироваться. Если падаете назад, тоже надо сгруппироваться, не откидывая голову.

Чтобы подняться после падения, надо упереться рукой в лед, перекатиться на колени и стать на четвереньки. Далее стать одной ногой на все лезвие, упереться руками в колено этой же ноги и постараться выпрямиться.

Для обучения собственно катанию нужно показать ребенку, как отталкиваться коньками и как тормозить. Сперва идите все время рядом либо сзади и немного подталкивайте малыша. Когда он приноровится и освоит технику, пробуйте повороты и несложные «фигуры», например, елочка, полукруг и катание назад.

И самое главное. Подбадривайте вашего ребенка на катке, хвалите за самые простые действия! Ведь фигурное катание – интересное занятие, и ребенку так хочется стать умелым

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *